2019年日更第84天
38丨戊炎丨你不自由只是缺了这个勇气？
也许你常常都有这样的感受：认为自己是一个自卑的人，会被身边的人际关系所困扰。因为曾经自己的某些经历而造就了现在的结果，总是在幻想未来等等，诸如此类的问题就在我们的身边，我们的生活中。
如我同样如此，我也常常给自己贴标签，如：我是一个性格内向的人，我是一个不喜欢热闹的人，因为曾经没有怎样，现在只好怎样。我把这一切视为理所当然，视为一种因果结论。直到我读到这本《被讨厌的勇气》，才发生这一切的情绪与心病背后有着清晰的原因，一切问题的深处可以用一种全新的思维的去得新审视。
“人的性格或秉性很难或无法改变。”
正所谓“江山易改，本性难移”，你从来不会期待灰太狼突然成为志愿者一样；同样地，我们总会有些性格的弱点，比如有些人说话太不考虑场合，有些人太被动等等；把自己变得完美的概率就像太阳从西边升起般渺茫。
“我们可用‘生活方式’去理解，的确，性格或秉性难以改变，但可从如何看‘世界’及‘自己’方面入手，改变了对自己及身边事物的看法，自己的行动就会有所改变。
即使我们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能放心......你只不过缺乏改变的勇气，阿德勒心理学就是勇气心理学。”
从客观层面来说，我们有很多不能改变的自我部分，可是，总有一些部分是可以努力改变的，就看你关注于哪些焦点了。当我们能够看到自己的不足、尝试把自己的焦点放在那里时，自己已经在产生变化
“如果你无法不在意他人的评价、无法不害怕被人讨厌，也不想付出可能得不到不认同的代价，就无法贯彻自己的生活方式。”
故事的全篇都是哲学家与年轻人之间辩论式的对话，浅入深出，余味绕梁三日。
一、不要执著于过去的经历，幸福是可以选择的
这个世界是不够温柔的，尤其是在你不够强大的时候。
很多人并没有含着金钥匙出生，家里也没有万贯家财。
阿德勒认为，“那只是过去的经验，并不意味着心理上的创伤。如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”，认为我们现在甚至未来的全部都由过去事情决定，而且根本没法改变。
现在的状态与过去没有关系，要考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
现在老生常谈的一个话题就是“阶级固化”。很多人都会责备自己没有拼到一个好爹或者好妈。可是越是纠结，越是把原因推给父母其实是在逃避。
很多人婚后觉得不幸福，指责一切原因是在于老公或老婆的不负责不顾家不作为。其实，婚姻本来就是一场动态的博弈，我们成就自己的同时成就了彼此。
只有自己变得更好，才值得拥有更好的一切。就像“吸引力法则”一样，正能量永远吸引的是正能量。
你到底要过怎么样的生活，路永远都是自己选择的，幸福也是自己努力去创造的结果。
二、活在当下，就是生命刹时最美的火花
“活在当下”，并不是传统意义上的无作为和消极避世，也不是享乐主义的小确幸，而是一种难得把握的智慧。
有一个信徒问佛祖释迦牟尼：“您常常教我们活在当下，那究竟怎么做才算活在当下呢？”
佛祖说：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。如此而已。”
三、活在别人的评价里，你累不累？
阿德勒心理学认为，所有的烦恼都来自于人系关系。人都是社会化的动物，总是倾向于认同感。
后来我渐渐发现不在乎别人看法的人往往活得很好。
试想下，别人怎么看你重要吗？只不过是茶余饭后无聊的谈资罢了。做任何的选择，始终要遵照自己的内心，因为你的生活永远是自己过出来的。
四、接纳自己的优缺点，拥有被讨厌的勇气才是正确的生活方式
有人说，道理我都懂，可是臣妾做不到啊。
其实，你需要被讨厌的勇气，即便你再怎么刻意维护，讨厌你的人依然不会对你改观。真正欣赏你的人，也无需你耗费精力，去迎合，去伪装。
与其是去迎合和讨好别人的认同感，倒不如拥有被讨厌的勇气，让自己活得更有价值。
首选要做到认识自己，然后接纳自己，最后才是取悦自己。
阿德勒心理学否认寻求他人的认可。因为过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活，就会舍弃真正的自我，活在别人的人生中。
不要为了满足别人的期待而活着。当我们选择一种自由的生活方式，就要有被别人讨厌的勇气。
金句分享：
1 决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。
2 答案不是从别人哪里得到，而是自己亲自找出来。
3 你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
4 所谓追求优越性，是指自己的不断地朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。
5 健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想中的自己”比较。
6 当人能够感受到与这个人在一起可以无拘无束的时候，才能体会到爱。
7 一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式地生活方式。
我是戊炎（843946310），个人品牌咨询师，你身边最有温度的践行者
愿你我，2019开启丰盛美好的一年
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