在“张德芬空间”里读到一篇文章，《身体有多痛，关系有多坏》。以下是文章中的精华：
这里的关系，是夫妻之间的关系，导致情绪的变化。消极恶劣的情绪，直接导致身体发生病变。
我们从未把身体视为“入道”的大门，通过身体，去照见内在。这里的“入道”，并不是所谓的“开悟之道”，而是指穿越身体的卡点，透过身体去看到生命全景。
通过身体去探寻、穿越内在的伤痛，将会获得真正的疗愈和滋养。
这种打开与看见，直指我们心灵压抑、遗留的创伤。
身心是一个缜密能量系统，疾病是我们身心系统的指示灯。
当你感到身体某个部位疼痛、不适，那是它对你的提醒：你需要经由身体的伤痛，觉察自己的内在到底发生了什么？
怨气十足、经常内耗。
心理学书籍《身体从未忘记》讲过一个真实案例：
一名男性事业有成，却经常失眠、做噩梦，尤其是夏天，炎热吵闹的环境经常让他倍感折磨。
深入剖析他的内在后，治疗师发现，他曾是一名士兵，经历过越南战争。
他的身体里满是创伤，但自己完全没有发现。
直到伤痛一点点蚕食他的身心，带来严重的失眠和情绪问题，他才意识到：
所有身体的痛，其实都是情绪的债。那些未被看见和疗愈的内在伤痛，哪怕压抑下去了，也早晚会反弹，变本加厉出现。
就像书中写的：时间并不会治愈一切，我们的身体会记住那些创伤。
身体里流动的能量堵在某个地方，体现出来，就会是疼痛、不适、酸胀、木僵……
我们以为自己生病了，但体检结果无声倾诉着：你的身体没病，是你的身心能量系统卡住了。所以，我们不仅要看见身体的病痛，还需要藉由身体的通道，去穿越内在的卡点。
在行住坐卧中，抱持身心的觉知，为自己构建一个平衡的身心系统。
觉知自己的饮食、生活习惯、情绪模式，比如：
真的需要吃那么多吗？我想要的到底是食物，还是不再孤单？
真的需要忍耐压抑吗？我需要的到底是听话，还是安全快乐？
在每日的生活中，慢慢去练习，去看见自己一直忽略、压抑的部分，让身心能量重新流动起来。
同时，在觉知中构建一种更积极、健康的生活方式：早睡早起、多喝热水、注重调养生息、不过度透支自己、保持运动……
也在帮助我们更积极、健康的去生活：选择相处更舒服的人为伴，经营更让自己有力量的生活方式，学习能带来更多能量的新技能。
当我们开始感受身体的意识，将身心合一的体验挖掘出来，去疗愈内在的创伤、卡点，就可以看见生命的更多真相；
身体是一面镜子，善于镜映，就是给身体打入一束光，照亮生活，也照亮前路。
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