美文网首页
食物的血糖指数

食物的血糖指数

作者: 红云梦泽 | 来源:发表于2021-07-25 13:27 被阅读0次
食物的血糖指数由以下4种因素决定:

1. 是否为天然食物

2. 是否含有可溶性纤维

3. 某个种类的淀粉,糖成分的比例

4. 食物的加工过程

比如现代工艺制作的面粉,像白面包,披萨,汉堡,很多大米,意大利面,饼干,蛋糕,早餐麦片,面粉糕饼

这些食物易被身体吸收,导致血糖升高过快,进而造成高血糖指数

相关文章

  • 女性多囊平时饮食应该注意什么?

    多囊饮食3 要3 不要: 要避免的食物1:血糖生成指数高的食物:血糖生成指数高的食物会造成血糖水平的快速上升,加...

  • 低糖食物血糖指数参考值列表

    常见食物的血糖指数,对于日常食物的血糖指数值的列表,请参见下面的图表。血糖指数走势图的参考值是葡萄糖(GI = 1...

  • 食物的血糖指数

    食物的血糖指数由以下4种因素决定: 1. 是否为天然食物 2. 是否含有可溶性纤维 3. 某个种类的淀粉,糖成分的...

  • 食物升糖指数表

    升糖指数(GI) 又名血糖生成指数,指的是,食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。低升糖指数食物对于肥胖、糖尿...

  • 什么是低GI?

    GI,也就是血糖生成指数,指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应,简称升糖指数。 GI值越低,说明食物升高血...

  • 【日更第27天】减肥真的一点都不难-下

    低GI食物: (GI:“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标,是人体进食后机体血糖生成的应答状况...

  • 健康万步走---第三十步      常见食物升糖指数

    得了糖尿病,饮食控制是根本,哪些食物升血糖速度快,哪些升血糖速度慢呢? 食物血糖生成指数,即GI。经过...

  • 食物生成指数 GI表

    食物生成指数(glycemic index, glycaemic index, GI) 是表示某种食物升高血糖效应...

  • 确定混合餐中的血糖指数

    一餐中的总血糖指数与被摄入食物的血糖指数密切相关 “被误会的”脂肪 延缓胃的排空速度(食物从胃进入小肠被吸收的速度...

  • 【王兴国营养特训班】第五期第8课1组郭春艳

    血糖生成指数( GI)是表示某种食物升高血糖效应与标准食品(通常为葡萄糖)升高血糖效应之比,指的是人体食用一定食物...

网友评论

      本文标题:食物的血糖指数

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/izcsmltx.html