德纲曾经说过，当你的生命历程过半，再回首往事，你会发现，大部分人生的不顺心其实都源自于情绪的控制不佳，而大部分身体的不适也都是因为过于生气而引发。他的话，深深地触动了我。我开始反思自己的生活，我的情绪控制，我的身体健康。
我曾是一个容易被情绪牵制的人。每当遇到不如意的事情，我总是会不可避免地陷入长时间的低落情绪中，无法自拔。而我的情绪波动不仅会影响到我自己的心情，也会对我身边的人产生负面影响。我曾因为一点小事与朋友发生争执，最后闹得不愉快，以至于我们的友谊受到了冲击。当我回想起那段时间，我深感后悔，我为何不能把心放宽一点，为何不能冷静一点，为何不能更加理智地对待生活中的挫折。
郭德纲的话是对我生气后果的准确描述。生气，是我身体不适的一个主要原因。我曾因为长时间的生气导致我的身体出现了问题。胃痛，失眠，这些都是生气带给我身体的负面效果。我开始意识到，生气不仅不能解决问题，反而会让问题变得更复杂，更难以解决。
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本文标题：情绪能控制的吗
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