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如果你的计划和现实不一致,你会心情低落还是接受现实?

如果你的计划和现实不一致,你会心情低落还是接受现实?

作者: 卷毛毛小桃子 | 来源:发表于2020-10-17 21:35 被阅读0次

做了一周的数据,写了一周的论文,周六了想犒劳下自己,顺便和一周未见的男朋友见个面。周五遍早早做了计划,要和男朋友一起去吃那家好吃的米线,重要的是想吃她家的饼。要去橘子园摘橘子,体验一下摘橘子的过程。这两件事是我计划好的。

结果周六到了,也就是今天,男朋如约来找我,我们去吃很开心的去吃米线和饼,结果却被告知时间来不及做不了饼,我兴趣减半,快乐也减半,和男朋友聊天中他又提到学术的东西,兴趣又减半,快乐全无,期待的拿在手里的奶茶突然不香了。想放松的一天,不想提学术,男朋友似乎有点不解风情,或许也是他想和我分享他的生活。

饭后,去买了想吃的好丽友派,回到了寝室(原本是不回的,无奈拿了快递,只能回去放下),回到寝室后一番交谈,决定我们寝室三人再加上我男朋友开始打牌,男朋友有一种我很欣赏的能力就是莫名自信,无论什么时候先给自己打气,就算是不好的时候,也相信自己拿的是好牌。而我则是那个拿到好牌不吭声,拿到烂牌叹气的人。我不能接受我的好牌会输,我也没想过自己的烂牌会赢。但男朋友就不这么想,他想好牌一定能赢,我的就是好牌,就算输了也没关系,再来!几个人打的火热,一下子到了下午四点钟,从时间上看,摘橘子的时间已经不够了。

我和男朋友还是决定去看看,用手机定位了要去的地方,去了才发现地方很大,我没有提前问清楚具体的地点和电话,我们没有找到,又原路返回。我心情糟糕透了,没有吃上饼,也没有摘上橘子,和我计划的完全不一样,男朋友不这么想,中午,不能做饼时,他说“你要想吃,下午早点来吃”。下午,他说“你看没有白白走一趟啊,你和我在雨中漫步,也很浪漫呀。”我不能接受我的计划没有被完成,我会陷入没有完成的自责,懊悔,觉得明明可以实现。情绪会被不能实现的计划迅速带入低估。久久不能出来,反倒又错过一些意外的收货了。

其实想想,没有吃到饼,并不代表我下次也吃不到,也不代表我没有收到男朋友的奶茶,也不代表,米线不好吃,仅仅是因为没有饼,却没有关注这些,沉浸在失落中。

就算没有摘到橘子,并不代表,下次我不能去摘,并不代表,我不能享受额外的事物,比如和男朋友雨中漫步,和男朋友一起去我之前都没走过的路,都是乐趣。这次没去成的原因还在于我没有做够充足的准备,没有更详细的地址和电话,高估了自己的能力,低估了地点的范围。

所以,吸取教训,一定要有正确得评价,要有充分的准备。

我常常会陷入计划与现实冲突的烦躁,遗憾中,想着事情为什么没有按照我发展的方向去,并且会沉浸在这个里面,唉声叹气,直到累垮自己。却不能转换到下次的总结教训与对未来充满希望中去,不能接受现实,而是逃避现实去想自己的后悔。

要是当时早做准备就好了,要是我当时怎么做就好了,出现问题,我总会马后炮,要是当时怎么怎么样就好了,但是,事实是我回不到当时,也不能把现在的时候扭转,一味地不接受现实,只会让自己更难受,也享受不到当下的事物。

所以,我要改变自己地思考方式,对于计划和现实不一样怎么办?一是要先接受现实;二是要期待下一次会做得更好;三是让心情保持愉快,不能陷入悲观放纵倾向太久;四是及时找到让走出坏事件的影响,寻找积极的能量。五是,立马改变计划,遇见另一个不期而遇的美好并珍惜。

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