我们并不懂我们的身体
这本书，在照顾老婆的月子里间隙看完。迎合新生命的诞生，了解人类万年进化的波澜壮阔，大开脑洞，很涨“姿势“。
可以这么说，你能想起自己的多少个器官，这本书就回答了多少个问题——最关键的在于，有些问题我们都没有认真想过！
信手拈来几例：为什么男人长胡子女人没有？为什么我们的肤色是现在这个样子？丰乳、肥臀、红唇是要传达什么信息？五指长短粗细不一有何妙用？男女那话儿怎么进化成如今这个样子？
甚至还能解释：人类为什么得痔疮（而爬行动物从来没有），女人为什么比男人漂亮（而雄孔雀、公狮子更臭美），人类为什么要结婚（而动物只交配）等等……
友情提醒，本书作者是一名生物学教授，这可是一本"严肃"的科普著作，您在阅读时也应发扬科学主义精神，注重探寻身体的进化和运行机理，避免出现错误的生理反应和胡乱想法。
01 为什么人类容易得痔疮
简单说就是直立行走—血液下流—肛部郁结。
人体是一个极其强大而精妙的存在，可是又最脆弱。
人体现在已知的毛病是13000多种，我的个老天，没有任何一个物种有这么多病，而这些病绝大多数属于三类，按照王东岳先生的说法，叫进化病、文明病和医源性疾病。
什么叫医源性疾病呢？因为去看病所以导致的病，比如说抗生素滥用；那什么叫文明病呢？进入文明生活之后，我们和原来的生活环境完全不一样得的病，比如说吃得太多，容易得糖尿病；那什么叫进化病呢？就是在进化过程中，拿到了形形色色的好处后付出的代价，这就是进化病。
比如，直立行走解放了人类的双手，但副作用也是多多的。比如，我们原本爬行时内脏是平放的，身躯直立后都垂吊起来了，那就出现一系列的下垂——胃下垂、小肠下垂、肾下垂、子宫下垂，在身体的末端还出现了一个其他动物绝对没有的病，就是痔疮。因为长期直立，所以在肛门部位的血就很难回流，这就是痔疮的来历。
有一种病叫“哨兵痔“，也就是长久直立造成的——我也终于找到了军人“多痔“的源头了。
直立行走副作用还有很多，比如，直接提高了大脑的高度，导致大脑极易缺血，而要加强供血，心脏负担必然随之增加，使得人类易患心血管疾病；又比如，奔跑时下肢承受的压力接近于体重的好几倍，导致骨骼磨损严重，年龄大了就患各种关节病。等等。
既然直立行走带来这么多麻烦，我们再爬回去怎么样？或者说，我们当初为什么要立起来？
02 为什么能“站着活“就一定不能“趴着“
答案是，尽管直立行走带来的麻烦很多，但跟所获取的好处相比还是不足为道的。
关于直立行走的终极原因，有很多解释：
有的认为，直立行走是为了腾出前肢，去制造和使用石器工具，并最终把前肢变成了手。
有的认为，直立行走是为了恐吓对手，突然站立使身材猛地高大了一倍，棕熊和北极熊战斗前都要站立起来威胁对手。
有的认为，直立行走是因为古猿需要双手抱着婴儿，以及从很远的地方将水和食物搬运回住地等等。
经过考证，从时间关系和因果关系来看，这些说法……都不对。
目前最新也最靠谱的解释是，直立行走更加节省能量，增加生存机会。
科研人员甚至做了试验，给黑猩猩戴上小面罩测试氧气消耗量，与人类在跑步机上赛跑，结果非常惊人，人类直立行走所需的能量只是黑猩猩的四分之一左右。
而且，直立行走还带来另外一个好处，就是受到阳光直射的面积大为减少，热辣的太阳被脑袋挡住，而脑袋上的浓密头发充满空气，进一步隔绝源源不断的热气，我们所消耗的能量进一步减少。
在自然环境下，哪怕节省一点点能量，都意味着有更多的生存机会——同样吃一根香蕉，所提供的热量可供人类干更多事情——摄食、发育、繁殖、谈恋爱、学技能，以及，走得更远。
03 前肢解放后的妙用
直立行走解放了双手，导致我们的前肢出现了巨大变化，可以打架、可以弹琴、可以拥抱，以及，制作东坡肘子和泡椒凤爪。
尤其是我们的五指，可以分合自如做出各种灵活的手势，而黑猩猩抓个苹果或者做个剪刀手都很难。原因在于它们没有人类这般粗大的拇指，拇指的指骨只有两节，一节不够灵活，三节又不够有力，只有两节是力度和灵活性的完美平衡。
甚至五指粗细不一也有其妙用，比如，其中必有一款符合挖鼻孔的要求。
粗壮的手臂也成为了雄性的展示屏。男人在臂膀上刺青，是勇敢与强壮的表现。睾丸激素水平越高，刺青花纹越复杂，表示自我的雄性竞争力越强。
灵活的双手和长长的双臂还使拥抱成为可能。拥抱是最亲密的行为之一，甚至有时直接服务于交配。在拥抱的过程中胸部首当其冲受到按摩，雄性激素的分泌使双方都感到愉悦。有想法的人也可从中获利。
肢体甚至发展成了语言。比如，招手是到我碗里来，摆手是不要；双手交叉在小腹表示自我保护，背手代表一切尽在掌握；叉腰显得身体更宽，更有威慑力；双手合十意味放弃一切进攻意图，而握拳的家伙就是准备干一架了。
另外，我们可能都没注意，手心比手背白，是为了挥手致意时能被别人更加清晰地看到——若把手背对着别人挥舞，可能会被看作缺心眼。
04 人为什么不长毛
人为什么不长毛呢？我们所有的近亲，从猴子到猩猩都有毛，唯独人类把体毛几乎褪光，这是为啥？
历史上有过一个很奇葩的理论，叫水猿理论。就是说我们祖先这一支猿猴原来在水里生活过，是两栖动物出身，毛增加水流的阻力，所以就褪光了。而且我们胳膊上和脊背上汗毛的走向，和其他的灵长类也不一样，都是指向脊梁骨的，这就是顺着水流的方向，而且我们的人体呈现流线型，皮下脂肪比较厚，这批科学家举了大量的例证，非得说我们在水里生活过，比如，婴儿天生喜欢被水包围的环境等等。但实际上，人类对水的喜爱是一种文化现象而不是生物现象。
有的科学家还提出了寄生虫假说，认为毛发多容易滋生寄生虫；还有提出用火论的，毛发太多容易被火所伤。后来证明，这些都不是主要原因。
现在主流的科学界公认的一个理论是散热理论。因为直立行走对于能量的损耗是非常节省的，所以我们发展出一项绝技，就是长途奔跑。怎么解决长途奔跑的散热问题呢？猎豹、狮子、老虎都解决不了的问题，我们咋就有本事解决呢？我们心狠手辣嘛，对自个儿下得去手，我们把一身毛给褪掉了。
而至于女人为什么比男人脱毛脱得更彻底，那是一个更加复杂的问题，而且，确实与上床有一定关系——此处省略一万字……
05 留下来的那些毛发有什么用
人体从上到下依次保留的毛发有头发、眉毛、胡子、腋毛和**。问题又来了，为什么单单留下了它们，以及，为什么女人就没有胡子？
头发的作用前面已经说过了，一头卷曲蓬松的黑发就是一把天然的随身小阳伞，有效的罩住我们的大脑和身体，使得70%的身体免受紫外线直射。
原本男人和女人一样留着长发，男人到了清朝才开始剃头，民国后才流行短发，而女人的长发却一直留着，这背后必然有某种重要因素在起作用。
最直接的解释是，女人需要通过头发跟男人区别开来，但我们可能会更加喜欢下面的说法：
女人留长发，可以方便做出各种发型、多变的发型又可以给男人留下不同印象，似乎面对的是不同的女人，这正符合男人的微妙心理。女人甚至不惜改变颜色、戴上假发，不遗余力把自己改变成另外一个女人，以此让男人神魂颠倒。
再来说眉毛，其直接功能是为眼睛挡住雨水汗水，吸收眼睛附近过多的紫外线，从而有效减轻强光对眼睛都刺激；再一个作用就是配合眼睛传递情感信号。眉线高扬易使对方心中暗喜，长长的眉毛则可以把脸型衬托得更小，也更讨男人喜欢。
腋毛的作用在今天听来就没那么雅致了，但在猿人那里却是至关重要的。直立行走导致双臂下垂，从而形成腋窝，后来发展成激素集散地，而腋毛的生物学功用就与性成熟有关，比如有效延长激素挥发时间，从而在茫茫的非洲大草原上吸引更多异性。今天，现代女性倾向于剃光腋毛，代表她们不想保留太多的性激素信号，这是文明社会有修养的表现。
另一处可参照腋毛的解释。而胡子就没有那么容易了，因为这要回答两个问题——男人为什么有胡子，以及，女人为什么不长胡子。
进化生物学有个重要理论叫“累赘理论“，它曾经成功解释了孔雀华丽的尾巴，虽然是个明显的负担，但能负担这个累赘也是一种身体强壮的证明，谨供雌性参考。男人的胡子也可以这么理解，胡子就是男人的广告，有胡子的男人雄性激素水平相对正常，这是有力量的表现，这样的男人在野外可以获得更多猎物。这就给女人提供了一个比较直观的衡量标准。
男人后来刮掉胡子很有可能是因为战争需要，因为在肉搏中长胡子容易被敌方抓住。后来又逐渐发觉剃掉胡子显得年轻有活力，就这么保持了下来。
而后来发展出希特勒和日本鬼子式样的小胡子，其潜台词就是试图证明自己强大，同时又显得年轻有活力。
这样女人不长胡子的原因也好解释了，那只是刺激胡子生长的雄性激素水平不够，而且女人不参加战争也不需要体格强壮。同时，没有胡子的女人也是幼态持续的重要表现，女人显得更年轻，也更容易迷住有胡子的男人去为她们战斗。
06 选择什么样的肤色其实是个很复杂的问题
人类褪去毛发，最直接的效应是，使人类展示了另一个重要体征——没有毛发覆盖的皮肤一览无遗，那么，选择什么样的肤色成为了另一项重要任务。
这个选择的过程，用一句话来概括就是：在白色皮肤的性感与黑色皮肤的健康之间找到平衡。
而这个选择的根源，是维生素D。今天我们知道，维生素D可以促进人体对钙的吸收，有利于增强骨骼强度。但人体又不能自行合成维D，只有在紫外线照射下，才能将人体内的胆固醇转化成维生素D前体，经过肝脏处理后，通过血液运输到肾脏，进一步加工而成。
正常人一天只需要晒十几分钟太阳，就可以转化出足够使用的维D。而太阳照射过多，就会产生过量的维D，结果就会导致肾脏负担加重，甚至出现慢性肾脏衰竭，最终连同个体一起崩溃。
今天非洲人的皮肤这么黑，主要就是含有更多的黑色素用于吸收紫外线。这样，既保证了能滤去多余的紫外线以预防皮肤癌，又能防止合成过多的维生素D。
现在地球上人类的肤色分布，就是这个理论的最好证明。比如欧洲和极地周围，因为光照最少，所以人们的皮肤都很白。他们甚至连头发都从黑色变成了金黄色、灰色，甚至银白色，以方便阳光穿过，更好地促进维生素D的转化。除此之外，维生素D还能解释，为什么各个人种的女性都要比男性白一些。因为女性在怀孕和哺乳期时，需要比平时更多的钙质。不仅要给自己用，还要给孩子准备一份，所以她们要比男性得到更多的维生素D才行。那为了更充分地获取紫外线，她们就把自己变得白了一点。我们也可以说，男性偏爱白皮肤女性的终极原因是，他们偏爱能给下一代提供钙质能力强的女性。
光有维生素D这个解释还不完善。有反对者说，如果非洲人只要控制维生素D就可以的话，那这个肤色一定能让他们吸收到最合适的紫外线量，合成的维生素D才能不多也不少。但是经过计算发现，非洲人的皮肤其实可以比现在更白一点。也就是说，如果只有维生素D影响肤色的话，非洲人不应该这么黑。这是为什么呢？
真相出现在阿根廷的一家医院里。当时有一名医护人员，同时护理三位孕妇，她们的身体都非常健康，但却都产下了神经管有缺陷的婴儿。医生调查后发现，唯一的可能居然是，她们在怀孕初期曾经做过几次长时间的日光浴。长波紫外线不仅能穿透大气层，还能穿透我们的皮肤，直达血管。而到达血管之后，它就会破坏血液里的一种叫叶酸的物质。
叶酸是人体必需的B族维生素之一，虽然人体不能自己合成，但食物当中的含量非常丰富，像绿叶的蔬菜、蘑菇、动物肝脏、坚果里都有它。所以对于杂食性的人类来说，一般不会有叶酸缺乏症的情况。但是，叶酸有一个重要的弱点，就是它可以被长波紫外线轻而易举地分解。不幸的是，叶酸是合成DNA的重要原料，任何细胞的分裂增殖都离不开叶酸。受精卵也同样，因为它一直处于一种快速细胞分裂的状态下，如果叶酸不够用，胎儿肯定发育不良。所以，为了减少紫外线杀死叶酸的概率，人的肤色就要黑一点儿。
现在问题就很清晰了，人体为了得到足够的维生素D，需要把皮肤变白一些；但又要保护叶酸，又得维持一定的黑色。于是，在自然选择的过程里的，皮肤就找到了一个能满足这两点的平衡肤色。
后来科学家们又发现，影响肤色的还不止紫外线这个因素，环境、行为甚至性选择，都是形成地球上各种肤色的综合原因。任何简洁单一的理论都不能完全解释进化问题，这就是人类和这个世界的复杂性。
07 人人都是早产儿
理论而言，人类正常的妊娠期应该是24个月左右，而不是现在的40周，人类的婴儿有一半的妊娠是在体外完成的。这个进化的理由主要是为了克服“生育困境“——胎儿越大，越难以顺产。在没有剖腹产技术的过去，难产是要命的事情。
为了强化对父母的依赖，胎儿在子宫内的最终任务并不是长身体，而是修饰面容，使小脸胖嘟嘟看起来很可爱，从而让父母喜欢。
因此，新生儿需要在父母抚养下完成体外继续生长，甚至要好几年时间发展身体和智力。这就大量占用了上一代的时间和精力，这是不是天大的坏事？
但是人类文明又把它变成了好事，因为在这些时间里，母子之间、代际之间，那个家庭的感情纽带非常深厚，这就让人类的知识可以一代一代地传下去。如果人类像什么斑马、羚羊一样，生下来几分钟就可以乱跑，不需要妈妈，那些知识它就传不下去，层层叠叠的人类文明它就堆积不起来，这又变成了好事。
所以说，进化过程的一个特点，就是分不清楚什么是好事，什么是坏事，你明明获得了一项优势，但是大自然要求你支付一项代价，它又变成一个坏事。
08 为啥动物只交配，人类要结婚？
这个问题其实还可以这么问：为什么人类社会最终选择一夫一妻制为主流婚配制度？还有哪些物种也遵守一夫一妻制呢？
自然界里制约婚配制度有四个社会经济因素。
第一个因素是：抚养后代的难度。如果后代不需要雄性照料，就特别适合一夫多妻制。比如，一只雄海豹可以占有数百只雌海豹，它只负责交配，抚养后代的任务完全由雌海豹自己完成。而企鹅就不行，两只企鹅要轮流孵蛋和寻找食物，雄企鹅想要多找哪怕一个雌性都不行，它们最好的选择就是老老实实、彼此忠诚。
第二个因素是：食物的多少。比如，很多鸟类都在一夫多妻和一夫一妻之间摇摆。缺乏食物的时候，雄鸟就会变得很专一，否则后代就有可能饿死。等到春暖花开，食物丰盛，雌鸟完全可以单独喂养后代时，雄鸟就会毅然决然地离家出走。
第三个因素是：获取食物的方式。如果某种鸟的主要食物是草籽，那么雄鸟就可能出轨，因为草籽很容易找到。但吃虫子的鸟就不一样了，虫子不如草籽好找，两只鸟要结成同盟以更好觅食，所以吃虫子的鸟大多实行一夫一妻制。
第四个因素是：地盘的大小。鸟界也是有贫富差距的，拥有一块优质地盘的雄鸟，就相当于咱们人类当中的高富帅，雌鸟自然愿意投怀送抱，也不会在意这只雄鸟可能已经有好几房妻妾了。如果贫富差距比较小，雌鸟往往就会在穷鸟身边做唯一的伴侣，而不是投入豪门做嫔妃。
接下来，就容易解释为什么人类普遍实行一夫一妻制，有三点原因。
第一是，生育方式决定了婚配制度。举个例子：亚马逊丛林里的南美绒猴是世界上最小的猴子，成年绒猴只有人的手指那么长。因为身材太小了，它们生的孩子也特别小，这样可以降低分娩的风险。但这样它们的后代就和人类婴儿一样，都需要长期的精心抚养才能存活。不过它们实在是太弱小了，母亲单独是无法养育孩子的，所以，南美绒猴必须实行严格的一夫一妻制。人类也一样，一个人抚养小婴儿实在是太难了，所以一夫一妻制几乎就是一个必然的选择。
第二个原因是，后代晚熟。那些一出生就可以独立的动物，它们和父母相处的时间不长，自然不会有特别深厚的感情，对家庭也不会有什么概念。而那些后代成熟比较晚的物种，和父母共度了漫长的岁月，对家是有根生蒂固的认同的。像我们人类，大多数人最起码要和父母一起生活十几年才会独立。所以说，后代晚熟的物种，也会倾向于一夫一妻制。
最后，爱情也是一种生物性需求。科学家已经证明：人类大脑在某种激素的刺激下，确实会产生情感专一的效果，这种激素被统称为爱情激素，它们是爱情专一性的生物学基础。在恋爱时，人体内的睾酮含量会发生奇怪的变化。男性的睾酮含量会急剧下降，女性会明显上升。也就是说，恋爱中的男人会出现女性化的趋势，而女性有男性化的倾向。这使男人更加善解人意，容易讨好女人，女人也更容易冲动以便驱赶情敌。而且，双方性格互补更有利于建立持久的伴侣关系。这就是一夫一妻制的激素保障机制。
所以说，生育的方式，后代成熟晚，生理上的需求，这些因素让我们人类最终选择了一夫一妻制。
关于一夫一妻制这个话题，再多说几句。很多男人都在暗中设想过一夫多妻制的生活，都恨不得变成皇帝坐拥佳丽三千，退其次也要当韦小宝独享三妻四妾。然而，大多数男人都想错了。如果现代社会仍然采取一夫多妻制，马云、王思聪、刘强东等等富豪完全有能力养活上千个漂亮老婆，从而也就会凭空产生上千个光棍。在贫富差距越来越大、财富分配极度不公的情况下，如果像经济分配那样（80%的财富掌握在20%的人手中）形成优质配偶分配，这个世界真会乱了套。所以，有经济学家说一夫一妻制其实就像对富人的“限购“，对大多数普通男性来说，这真是一件值得庆幸的事情。
09 我们可以不断变成另外一个人
若要抛开从这本书获得的冷知识，仅说获得的热认知的话，那么最大的收获就是这句话——我们都可以不停从一个人变成另外一个人。
我们恐怕都有这样的体验：遇到多年不见的同学、旧友，他/她多年前给我们留下的印象，与今天他/她的气质、谈吐尤其是思想完全对应不起来，“如同换了一个人似的“，我们通常这么说。这当然可以理解为个人经历和所处环境造就，但从根本上来说，是其不断努力，促进大脑生长发展的结果。
我们的身体在20岁左右就基本停止发育，但只要不停止用脑，还会有新的神经元和神经连接持续生成，并且不同的刺激可以引发不同的大脑生长方式。实践证明，大脑存在高度可塑性，反复刻意练习确实可以提高某方面的能力，这也是人类巨大潜力的源泉。
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我们过去、当下也许存在方方面面的局限和短缺，但只要通过不断努力，我们就完全可以不断从一个人变成另外一个人，直到让所有人刮目相看。
这句话在别处是鸡汤，在这里却是可以信赖的科学。
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