知识描述 我们曾经受过一些伤，当我们受过伤后，我们往往会过度归纳和总结这些危害的范围和可能性，这是可以理解得，毕竟我们都是把自己的安全放在第一位，这是我们潜意识最在意的事务。但是由于我们的潜意识的归纳技术并不完全依据现实，而是从头脑中产生的，往往有过度概括的倾向，比如会永久化，普遍化和人格化，把我们本来一纳米的伤口概括后可能有一米大，这样我们由于过度自我保护，往往把我们包围在真空中，从而失去从真实世界那疗愈的能力。
知识联想 我是不是以前失败被人嘲笑过，导致我现在很害怕表现出不好的自己，想起来可能是因为感情受到他人的指责，来自亲密关系的指责往往伤的最深。
经历联想 要勇于迈出第一步去行动，而不是保持真空中的完美。比如乒乓球，以前打的很差，但是只要自己坚持就进步很快，因为教练一对一指出问题，并纠正问题。
启发与行动 以练习普通话为契机，不断进步。
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知识描述 我们要尽力去探索我们的应该思维是如何形成的，很多时候我们不依据我们的真实经验去建立真实的自我，而是依据社...
知识描述 我们每天都要接受太多社会规则的影响，导致我们会不知不觉生成一系列的头脑规则，这些规则是如此根深蒂固，以致...
知识描述 现实主义就是不要活在全能自恋的想象中，而是要脚踏实地活在现实和现实链接。 知识联想 好好学习全能自恋，突...
知识描述 我们有时想让现实服从我们的头脑，但是往往会得出矛盾的结论，那么我有必要让事实来改变我们的认知模式 知识联...
知识描述 心智模式我觉得就像是一个反应器，外界给他一个刺激，然后他根据自己的内在结构给出反应。 知识联想 假设反思...
知识描述 自我接纳是从应对方式的接纳方式，我们要坦诚我们不能改变大自然的一些规律，我们能改变的是我们应对这个世界的...
知识描述 场就是场景行为的积累形成的场景记忆，会形成一定的行为线索刺激你的“大象”感知这个线索，刺激你做出特定的行...
知识描述 我们要不断的和自我辩驳，以防止我们直接被原生家庭给我们的经验或者社会文化习俗等灌注到我们潜意识中，形成一...
知识描述 成长型思维方式是认可自己通过努力学习，付出的方式变得更好，而僵固型思维就是认为智力能力是固定的，以努力为...
本文标题：未来的骑士丨图卡15-自我发展心理学-悲观思维的形成过程
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