一个人在成长的过程中，主要是获得一种力量感。
这种力量可以让自己有勇气做一些事情。
有勇气去立刻行动，把自己的梦想和目标分解成一个个小的行动，而不是一直拖延。
有勇气去坚持做正确的事情，长期的坚持下去，而不是半途而废。
有勇气去承担责任，解决问题，而不是一味地抱怨与指责。
有勇气去面对失败，从失败中学习，继续前行。而不是害怕失败，原地踏步，止步不前。
有勇气去迎接挑战，敢于尝试新鲜的事物，敢于去学习新的思想，而不是安分守己，安于现状。
有勇气去面对自己选择后的结果，为自己的选择来承担责任，而不是由别人来为自己选择。
有勇气去拒绝别人无边界的施予或索取。守护好自己的边界，拒绝别人的投射，是保护自己和做好自己的最重要的前提。
有勇气去面对别人的挑剔，从别人的挑剔中找出对自己有用的信息，更好的帮助自己成长。
有勇气去看到自己的需求，自己来满足自己的需求，而不是期待别人来满足自己，尤其是期待我们的孩子。
力量感缺失就会引起我们很多的防御。拖延、抱怨和指责、唠叨、无边界地施予或索取、挑剔、期待别人的改变来满足自己等等。
这些防御都是因为内心不够强大，没有力量。通过对他人的指责、挑剔，把自己承担不了的责任推卸给别人。期待别人的改变来满足自己，期待别人为自己承担责任。
我们自己不愿意学习，不喜欢读书，却每天唠叨孩子好好读书，好好学习。自己不愿意做的事情，却让孩子每天坚持去做。
那么力量感的缺失来源于什么呢？
来源于人类的原罪——懒惰。
斯科特派克在《少有人走的路》中说，懒惰不是某一个人的行为，而是人类的原罪，是人类的集体行为。
我们的本性都是懒惰的人，我们终其一生都在克服我们的懒惰——那就是要求一个人要保持足够的自律。
自律，才可以滋生力量感。
想让他人去做什么事情，自己先去做。想让别人来改变，自己先去改变。
行动，是治愈一切的良药。
只有自己先去尝试去做，才能知道做一件事情的需要多大的力量。我们就不会没有上线的去期待孩子，要求孩子，我们就会接纳孩子现在所有的行为，他们也是有限的。
自律，才可以自由。
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