ORID【1/20】每日复盘☞精力可以像肌肉一样锻炼

天气: 小雨

心情指数:8.5

小确幸:

ORID【1/20】每日复盘☞精力可以像肌肉一样锻炼

每日金句☞【觉察生活的点滴】

Objective 你对今天学的记得什么？

精力，自控力，大脑都可以像肌肉一样锻炼！

外向的人向太阳能充电宝！

内向的人向插座式充电宝！

Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）

①今天有什么事情，让我开心， 快乐，舒畅，舒心，欢畅。夷悦。欣忭。怡悦，得意，愿意，欢跃，夷愉。欢快，喜悦，快活，愉快，欢乐，忻悦，欣喜，欢喜，痛快，雀跃，乐意，高兴，兴奋！开通思想，启发智慧  ？为什么？

今天清理微信公众号，最后剩余57个！

ORID【1/20】每日复盘☞精力可以像肌肉一样锻炼

②今天有什么事情让我，郁闷，憋屈。悲伤。烦闷，苦闷，纳闷。伤心，悲戚，悲痛。发愁，悲哀，痛苦，气愤，难受，愤怒，恼恨，难过， 为什么会这样？

怎么做能让自己开心？

Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？

万能钥匙，门被锁头锁着，钥匙肯定不在门上了！

知识架构！

不要一直追求各种砖头，先建立起来架构，房子的框架，然后再添砖加瓦！

Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作?

今天工作完成210分钟！

今天我有什么事情没有处理好，为什么？

假设我没有这么做会怎样？我还有其他的做法吗？

今天工作效能，怎么样【高@低】？

有哪些可能得原因？

如果在哪个环节做出改变，下次可能会有什么效果？

☞元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。

6.21复盘

【思考】

1.明早的时间用来学习《国际经济法》

2.既然眼镜戴着无法集中注意力，就摘掉。

既然一件事情无法解决，不如直接不理会。

承受代价。

3.向前走吧，最近被注意力问题浪费太多时

间了，但是学会娱乐，中午晚上周五晚周日

晚。

【习惯培养】

一、活在当下。

1，欣赏世界、身边的美好，但不要迷失。

（是否做到：是）

2，时时刻刻告诉自己：我有什么？我要什

么？我放弃什么？

（是否做到：是）

3，一点一点积累，切忌急功近利。

(是否做到：是）

二、突破极限。

1，决不允许因为困难而放弃一件事。

（是否做到：是）

2，做任何事情，每一次，都要努力的突破

极限。

记住，是每一次，不要觉得撑不下去。百分

之百的坚持比百分之九十容易得多。

（是否做到：否）

3，保持绝对的自律。

规定几点结束工作，只能几点结束，不可提

早。

规定时间结束娱乐，诱惑再大，都得结束。

（是否做到；是）