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身体本能和理性心理状态的管理

身体本能和理性心理状态的管理

作者: beyound20 | 来源:发表于2018-08-02 10:32 被阅读0次

身体行为确实比心理和意志力好管理些,尤其是在早起这件事情上。经常会有心理上做好早起 心里一直挂念着要早起,眼睛睁开了身体却很诚实 不想动。此刻没有目标的你或许继续睡过去了,起来或是不起呢?一个简单的动作,深呼吸,大口喝水,慢走几分钟。这样身体上的行为会加快血液循环,头脑也就慢慢清醒,跟随着心里的节奏。这样本能的身体和理性的心理就有了一个平衡点,也就不会焦虑烦恼了!而我,今天是打开视频看几分钟头脑也清醒了 似乎也有点作用呢

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