公园二十分钟，和午睡一样重要

相关文章

• 扔垃圾的醒悟

  早上起晚了，打坐20分钟，时间来不及没跑步，去公园站桩了二十分钟回家。抖功15分钟，晚上去公园快走5公里… 晚上和...

• 提神的午觉，你睡对了吗

  中国人自古讲究睡“子午觉”，这说明午睡和晚间睡眠一样重要。 午睡可以减轻压力，缓解疲劳，女士的话还有助于美容养颜，...

• 午睡

  一年之计在于春，一日之计在于午睡。我喜欢高质量的午睡，一个高质量午睡不需要多长时间，十分钟到二十分钟足以。 早晨日...

• 

  午睡很重要

  昨晚睡得好么？不好。不耽误早起做饭，叫早，看孩子吃饭，送孩子去上学。 淅淅沥沥小雨中，驾车返程路上买了牛肉，到家泡...

• 2022-11-09

  中午午睡了，突然惊醒，猛的坐起来以为迟到了。 定神后，看时间，才睡了二十分钟。 说来也奇怪，中午睡觉总是没有安全感...

• 2019-01-14

  午睡醒来。到市场买一根甘蔗。驱车十五分钟，到东湖森林公园。坐在环山路的台阶上，我和儿子两个，慢慢啃蔗。山林寂静，鸟...

• 孕期日记。（八）

  2017.6.29 和往常一样午睡起来去上班，走到公园尚才找到小黄车，没走几步就开始刮大风走到吐哈石油大厦就开始下...

• 见习队长第三天（周五） - 草稿

  1午睡时间和时长 ：20 分钟左右的午睡时长最佳，13 点左右最为有效，属于“快速充电式”午睡，有助于快速恢复身体...

• 午睡

  夏天来了，人们常常会有午睡的习惯！大家都知道，午睡的时间不宜太长，一般二十分钟到半个小时就好！最长也不要超过一个小...

• 午睡都要注意哪些？

  很多朋友都有午睡的习惯，那么午睡该注意哪些呢？下面老辉和大家聊聊午睡。 1、午餐后尽量休息十几分钟后再午睡（刚吃过...