超凡三组 周检视 魏瑄

超凡三组 周检视 魏瑄

10.8–10.14周检视

一、健康

1.早睡早起： 早起打卡147天。

最早睡觉时间9:30最迟12:00

2.坚持一周跑步15公里。

4.午休：有午休。

5.早餐:买的多。

6.90天减重目标完成6斤。

二、家庭

感受到有连接的快乐，做好自己就是榜样。

三、效能

1.印象笔记写晨间日记（7/7）

2.简书周检视1篇。

3.滴答清单随手记，完成习惯去记录，排程，执行。这是一个进步，希望以后用番茄钟。

四、财富

感受到钱的友好。

五、工作

1.准备公开课。

2.补检查资料。

3.关注淘英语单词打卡。

4.拥抱孩子，表达爱。

六、觉察

践行到目前，感受到很多收获，其实更多的是看到自己的人生模式，人生如果是一场修行。那么遇到事情观察下自己的反应，和自己在一起。就是一种提升。

七、社交

交朋友不在于多，是否有正能量，是否热爱生活。和小红有深度沟通。和组员张娇有深度沟通，感受到自己爱的输出。

八、学习。

1.阅读了《好妈妈盛过好老师》。

2.班级《培养优秀子女规律》读书

3.阅读《沟通的艺术》

【下周青蛙】：

1、 班级群读《培养优秀子女的规律》。

2、讲公开课。

3、和一个组员深度沟通。

4、阅读十月提升计划里的书。

5、关心妈妈病情，有可能带她去看病。

小确幸分享:本周参与了班会传承系统，感受到班委的付出。参与班会让我有了眼前一亮的感觉，践行到了60天，好像感觉自己三个目标会实现，任何事情一成不变的时候，会觉得乏味，没有新鲜感。我坚持听完班会，教练的两个锦囊分享对我触动很大，李萍教练的分享的读书锦囊，其实最近一段时间我坚持同时读三本书，我感受到读书的快乐，我从为了吃青蛙读书，到自己主动多读书。从一本书可以两天翻完，到边读边写感想可以读一个月，甚至写一篇小文章。和书籍一起生活的人永远都不会叹息。贺国庆教练分享的整理术DKU。我对整理一直都比较头疼，接下来我要实践的目标是冥想和整理术。我找到我的践行周目标，内心立刻阳光起来。