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给念头和行为一个标记

给念头和行为一个标记

作者: 尘若渝 | 来源:发表于2022-09-13 16:21 被阅读0次

    我们喜欢给事情赋予意义,于是自然而然地我们喜欢给事情做评判或者说做标记,也就是贴便签。

    很明显,贴标签是不好的行为,它不利于我们地事物的准确认知,但大脑却又期待意义和标签。当我们的脑海中突然起来一个念头时,如果没有对它进行标记,它可能会天马行空地四处乱跑;当我们对自己的行为没有标记时,我们也一样认为这样的事情毫无价值,极易进入到无趣的深渊。

    有什么办法可以解决这些问题吗?

    其实可以用标记的方式来解决这个问题。虽然我们的大脑有寻求意义的诉求,但却对是否有逻辑没有太大的要求,也就是说我们可以随意标记自己的念头和行为。

    比如说,当脑海中升起一个念头时,如果懒得动脑子,可以直接给它一个念头的标记,然后念头可能就会消停了。当你给它一个名字时,它似乎有了重量,慢慢地就会下沉到脑海中。

    再就是行为。我们所做的事情并不是每一件都有其意义的,而且有些事情可能本身就很难有意义,我们不能或是不愿意给这些事情给出标签,或者我们自己都不是太认同这些事情时,我们就会慢慢进入无意识的境界。

    这些事情我们又该如何定义呢?是不是也可以给个名字呢?然后给它个归宿,让一切重新变得有意义。

    生活本身就是在追求意义,没有意义可能就是最大的痛苦。无意义的事情就是我们最大的敌人,也是我们要尽力避免的事情,那我们何不把那些无意义的事情看做养精蓄锐,蓄势待发暂时性后撤呢?

    生活可能就是一个好的词汇。

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