血压的那些事

血压的那些事

是什么原因造成你有高血压？

我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。

最难送到的几个位置：

1）头部顶端；

2）手指指端；

3）脚指指端等离心脏最远的地方。

看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题；手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。

既然谈高血压，我们就一定要明白高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。

许多人在被西医宣布有高血压时，当场血压就更高了，也不管三七二十一，立刻开始服用降血压药，因为西医告诉他不吃就会中风，从此病人恶梦就开始了，诸位只要稍微深入的想一下，告诉你有高血压的医师，有没有同时告诉你为什么你有高血压？是什么原因造成你有高血压？

现在来看一看造成高血压的原因：

第一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

第二个原因，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。

但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……快供养。“

我们不是要轻易地去降血压

所以很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。

身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。

如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。

你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”

这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。

高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了！”可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。所以，我们不是要轻易地去降血压。

当血压超过170~180，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素C，有裂痕，缺少维生素E，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是，问题的关键是，血压也不能轻易去降。这里有一个矛盾。高血压应该怎么处理呢？

首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。要调节血流有两个关键：

第一，恢复血管的弹性，而且把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。

第二，增加运动，增加血流速度。

第三，改善血管的弹性，增加蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。

所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。

肾脏一衰竭你就宣布等死了。因为你就不治高血压了，你开始治疗肾脏。治疗肾脏开始洗肾，一洗肾就代表身体大量的养分没有办法被身体回收，全部随着洗肾排出去，所以养分供应不足。养分供应不足，肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补，肾脏就更极度衰竭。极度衰竭就再洗肾……如此恶性循环，直到你经济承受不了（换个肾至少几十万），身体精神承受不了（有钱都不一定能换肾，只有等死）。

所以，请各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养。

疗愈高血压的自愈方法

综上可知，高血压的解决之法在于“管嘴，迈开腿”，同时增强肝心脾肾的功能。肾脏功能强了，能够有效调节血压；心主血脉，可以加强输送血液功能；肝藏血，代谢血液中脂肪物质，从而降低血液粘稠；脾脏功能强了，可以更好的消化吸收运化。因此，为大家献上以下几种自愈方法，能够有效疏通经络，激发人体自我疗愈能力。

1、每天卧位拉筋

卧位拉筋是目前拉筋中全面、最安全的拉筋方法，能够不同程度的拉伸到手足三阴三阳整个十二经筋，导引全身气血，从而加速了全身的气血循环，血流速度自然加快，濡养筋骨肌肉。同时疏通相应的经脉，增强各个脏腑的功能，而且肝又主筋，从而整体激发人体的自愈能力，起到增强自我疗愈的能力。

拉筋姿势，整个身躯平躺在拉筋凳上，一条腿上举紧贴绑上绑腿，一条腿下垂加上沙袋，双手贴耳平放。要注意胯骨要保持水平放在拉筋凳上，上举腿的根部、屁股要也要紧贴立杆，下垂腿要内靠，不要外撇开。而且拉筋过程中，最好是积极主动、专注用心的拉筋，不要听音乐、玩手机、看电视等。

2、循经全身拍打

高血压要增强肝心脾肾等脏腑功能，所以需要重点拍打这些经络及相应部位，像手内侧的手三阴、腿内侧的足三阴，八虚中腋下、腹股沟、腘窝，以及腰胯、头部等。需要注意的是：拍打虽然简单，但是需要我们专注用心的去拍，而且拍打的力度要因人而异，灵活使用，要有个轻重缓急，循序渐进，始终保持在能接受、无抗拒的状态。

如果想要能够更好更快的康复，最好是能够循经全身疏通。因为人体本就是一个整体，而且脏腑互为表里、相互影响，所以最好是全身地毯式轰炸。也就是首先拍打通用部位，然后循经拍打四肢，再接着腋下、腰胯、脊椎、肚腹。具体根据自身情况合理安排，如今天花2小时拍打整个手内侧，明天2小时拍打手外侧，后天2小时腿内侧，往后天2小时拍腿后侧膀胱经……直到全身都拍过一遍，然后再循环。

3、艾灸

艾灸具有其他外治方法不具备的功效——直接温补，艾灸用的是火，火是热，是能量，如太阳一样，能够直接有效的补充身体的阳气，增强身体的自愈力。高血压患者可以艾灸神阙、气海、关元、命门、肾俞、太溪温补下焦先天肾气；足三里、阴陵泉、三阴交、大都、太冲、少海等调理后天脾胃以及肝心的功能。

此外，还可循着四肢上经络的走向慢慢移动寻找施灸的点，比如心经，从小指少冲穴慢慢移动经过少府、神门、阴郄……可一直到青灵穴，若某个穴位有很明显的灸感（热传导或刺痛或温热感消失等现象），就可在该点上进行较长时间的艾灸，直至灸感不明显为止。此即是艾灸的“地毯式轰炸”。注意：不论是具体穴位灸还是循经灸都要专注用心，去觉知艾带给身体的变化，找到灸的感觉，切记不可为了灸而灸。

4、适当运动

运动能够促进新陈代谢，有助于加快血液的循环，能够增加脏腑的功能。禅跑是所有尝试过的人一致认为最好的运动，不仅能够激活全身气血循环，升发阳气，还能净心宁神，让身心轻松愉悦，使人越跑越有精神，感觉能一直跑下去。而且由于禅跑速度慢，没有什么身体的负担，对于年老、体弱的人都非常适合。

要领是全身放松，下颌微收，眼睛的余光看到脚尖，视线不超过1米；双手握固，即大拇指在里，四指轻轻握拳；身体必须上下有节奏的颠起来；用鼻子呼吸，舌尖轻抵上腭；心放松，脚步轻快。禅跑过程中不要东张西望、不说话、不听周围的杂音，而是专注用心的慢跑，速度要慢，不要和周围人比速度。

5、收敛精气神

我们身体之所以会出现脏腑功能的不足，是因为平时不知持满，过劳过耗，使精气神外散。所以我们应该每天抽出一定的时间，让自己跟身体在一起，让心静下来。当心神安宁内敛了，五脏六腑皆得安和平衡，自然就能有效的修复自身问题。因此每天打打坐、站站桩等是非常不错的选择。

最后，除了上面的方法之外，高血压患者还应该保持心情的平和，不要大喜大怒等。在饮食上应该以五谷为养，蔬菜水果为辅，不吃或少吃肉。在起居作息上，应该按照春生夏长秋收冬藏而作息，比如现在秋季，就应该早睡早起，与鸡俱兴，最好22点准备睡觉，早上6点起床。

高血压并不是不可治愈，关键是思路、方向是否正确。大家只要理解了本文所讲述的内容，去坚持做，大家一定会拥有一个健康的身体！

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