觉知自己的情绪

我今天看了一个短视频，说我们要觉知自己的情绪，当你觉知你当下的情绪处理问题就会完全不一样。

仔细一想还挺认同这个观点的，看孩子有时做事磨磨蹭蹭，就很想发火。为什么会这样？

记得我小时候做事也不快，经常被妈妈埋怨。看孩子这样我内心的伤就浮现出来了，我会不由自主的埋怨孩子。

大人经过几十年的练习，做事熟练很多，孩子做事相对来说慢一些。以后凡事提前一点，不要把这种伤传了一代又一代。

我虽看了好几本关于情绪，觉知的书，但在生活中运用还是有一定的难度。

生活才是最好的修行，觉得自己还有很多问题需要解决，先从觉知自己的情绪开始。

我们女人总幻想别人理解自己，但又不喜欢把自己的担心如实的告诉别人，这样大家都很难受。

说出自己的感受，才是明智的选择。

我看孩子这段时间的时间管理出了问题，经常晚睡，做作业效率有点低。我真的焦虑了，真的很想指责，但我压住怒火了，告诉孩子我在担心什么，看她自己看能否把时间调整好！

接受自己的不良情绪，真的需要很长的路走，我还刚开始，需要再好好琢磨琢磨。

很喜欢罗曼·罗兰的那句话：世界上只有一种真正的英雄主义，你认清了生活的真相以后，依然热爱生活。

不良情绪也是我们生活的一部分，接受这样的情绪，和他好好相处，让自己的心胸也能变的越来越宽广，能容下所有的不如意，笑对生活。