一到考试，很多孩子就瞬间感觉不好了，吃饭不香，睡觉不安，玩游戏也心不在焉了。有没有什么方法能让我们更好地应对考试，记住所学的知识呢？
《考试脑科学》告诉我们，提高记忆力，提高学习效率，其实有很多行之有效的方法。先将这些方法分享给正在备考的学子们。
1.重复所学知识。
反复刺激海马体的神经元，能让神经元激活，并保持增强。因此“复习”是十分必要的。
2.莫扎特效应
莫扎特效应指的是听了莫扎特的音乐后，能让人变聪明的现象。
莫扎特效应是由美国威斯康星大学的弗朗西斯·劳舍尔教授发现的。研究表明，虽然莫扎特的音乐只能让人在不到 1 小时的时间内暂时性地变聪明，但效果却极其显著，能让实验参与者的 IQ 测试成绩提高 8～9 分。
3.保持好奇心
当人对什么东西感兴趣而打开好奇心之门，处于紧张、兴奋或者期待的状态时，θ波就会出现，而θ波能增强记忆。因此，无论在何时都应该保持一颗易受感动的心。
4.避免抑制记忆力
乙酰胆碱是产生θ波的根源，具有激活海马体以保持意识清晰、提高记忆力的作用。
抑制乙酰胆碱发挥作用的药物，比如几乎每个人都吃过的感冒药、止泻药或晕车药等。
5.一次不要记太多东西
我们把背东西的过程想象成是往一个小瓶口的塑料瓶里灌水。如果一次性地把大量的信息都硬塞进脑中，我们真正能记住的内容其实是非常少的。
6.情绪学习法
为了让自己不厌烦学习并且坚持学习下去，我们需要在调动情绪上多下些功夫。例如在利用谐音进行背诵时，可以想一些有意思的双关语或者冷笑话。
7.自信姿态
即使是做相同的事情，挺胸抬头也比弯腰驼背让人更自信。当然，真正对自己感到自信的人并不多，但其实自信并不需要十足的把握或依据，只要一个劲儿地暗示自己“我可以做到”就行了。这也是运动员们常常使用的心理战术。
8.狮子记忆法，
从狮子身上，我们可以推测出饥饿、走动和降低室温这 3 种能提高记忆力的技巧。实验表明在饥饿寒冷的时候，我们的学习效率反而更高。背诵时，来回走动比坐着不动记得更快。
9.重视睡眠
在我们睡着时，脑会以各种形式整合信息，然后检查信息的一致性并“整理”过去的记忆。因此，如果不睡觉，就相当于不给海马体整理并选择信息的机会。结果也可想而知，那些因为海马体来不及整理而杂乱无章的信息最终会被全部抛弃。
10.提高注意力“鸡蛋法”
首先，闭上双眼，想象自己正头戴一顶尖尖的三角帽、手里拿着一个水煮蛋。接着，将水煮蛋轻轻抛起，用另一只手接住，然后再次抛起，接住。这样，把水煮蛋在两手间来回抛接数次后，再将水煮蛋轻而稳地放在帽尖上。成功后，一边将注意力集中在水煮蛋上，一边缓缓睁开双眼，此时注意力应该就能集中在眼前的书桌上了。一旦我们习惯了使用这样的方法，就可以省略反复抛接的环节，直接将水煮蛋立于帽尖即可集中注意力。
11.心理暗示法
如果在视野中出现了“加油”“非常棒”等积极向上的鼓励语，即使本人没怎么意识到，也能实际地起到鼓舞人心的效果。如果在书桌前贴上“我一定会成功考上大学！”“目标：×× 大学！”等标语，也许能收获不错的效果呢。
怎么样？这些方法是不是挺简单呢？赶紧试试吧。
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