跑后感

      今天晚上下班很晚了，也太忙了！浑浑噩噩的回到宿舍，想起来今天还没有跑步，心里又纠结起来了，不过还好，最终行动战胜了懒惰的心理！

      换下工装，穿上那身不算漂亮的还算的上是运动用的一身行头！开起运动app,下楼跑步去！

简单的热一下身，然后随着手机里传来设置好的运动程序，我开始了今天晚上的夜跑，目标20分钟慢跑，虽然今天工作很累，但开始跑起来的时候，一点也没觉得很累，就这样随着自己的节奏慢慢的跑动起来了……跑着跑着，最感觉时间好慢怎么才两分钟，心里出现了跑不动了念头，脑海里又做起了思想斗争，心里告诉自己跑到五分钟就休息一下了！就这样时间一点一点的向着五分钟的时刻慢慢的缩短着！呼吸还好没有乱掉，如果再跑步过程中呼吸乱掉的话，好吧！你坚持不了几分钟了！

随着有节奏的呼气，吸气，呼气，吸气。注意力渐渐从时间长短全都转移呼吸节奏上来！……

过了一会儿，看了一下手机已经5分33秒了！可是我并没有停下来休息，心里对自己说五分钟都过去了！坚持跑到十分钟在休息，你跑步不是单纯的只是跑步而已，你要知道，你是为了做更好的自己，更加自律的自己！随意十分钟的慢跑都做不到还谈什么自制力！自律性！还怎么好意思谈理想！难道你还要回到那个混混沌沌的苟活之中！

当我对自己说了你不是为了跑步而跑步的时！心里顿时坚定了一些，就这样我继续跑着跑着，时间一点一点过去……。

7分钟！围着小区一圈了！继续跑到广场上那里，刚才还有好几个人在那里，这会已经没人了，也许都回到家，准备睡觉了吧！也对，这会都快十点了！慢慢我泡过了小区广场继续围着刚才第一圈的步伐，围着小区跑着，8分钟，好吧，真的好累啊！把握好呼吸节奏！坚持下去！九分钟……快了还有一分钟，心里莫名有点小激动！30秒，感觉脚步都快啦不少呢！十分钟！我从慢跑的节奏中跳出来，改为慢走，呼吸瞬间急促了些！深呼吸！感觉自己都有点缺氧了，深呼吸！

这会才发现自己已经除了不少汗水了！自己慕名而来的一点点成就感涌上来！这会我又对自己说，刚开始五分钟都有点坚持不住，这会十分钟都过去了！看！你不是做不到只是你自己的懒惰在作怪！只要战胜它！一切都会好的！

走了两分钟！感觉自己缓过来了！没有说开始跑，我自己不自觉的跑了起来！心里下定这下跑完全程！

不过好景不长，这次刚跑了两分钟，心里又打退堂鼓了！好累啊，休息一下？不！绝对不行！调整呼吸节奏！放慢脚步但绝对不能停下来！好在，我继续跑着！对于现在的我来说时间我已经不怎么考虑了！听着沉重而又平稳有节奏的呼吸声，脚步一点一点的向前推进着！心里默默地告诉自己坚持，坚持下去！你可以的！这简简单单的慢跑都跑步下去，你还能做什么！坚持下去！就这样！又一圈过去了，你不刻意的去注意时间！世间到快了许多！看下手机16分钟了！好开心还有四分钟！自己身体素质也不是太糟糕啊！20分钟也不是什么特累啊！心里这么说着，可汗水出卖了自己，从来都不怎么运动的自己，身体还是停虚的~

还有两分钟……一分钟，恭喜你完成任务！心里顿时轻松了下来！看了一下记录，不了2.5公里！虽然很短！但对于现在的我来说，已经很好了！加油明天继续！未来会一天比一天好的！晚安！

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