艾扬格瑜伽密集1第一天。
一,老师的引导，由浅入深。重点引导身体的觉知。
二，寻找脚跟的力量。还是感觉不够强。
三，寻找大腿和髋的连接，手臂和肩的连接。山式的体位，从放松的状态进入，在延伸而且放松的状态中舒适的保持。
四，今天的身体前所未有的抵抗，困，站着都想睡觉，这是怎么回事。
艾扬格瑜伽密集1第一天。
一,老师的引导，由浅入深。重点引导身体的觉知。
二，寻找脚跟的力量。还是感觉不够强。
三，寻找大腿和髋的连接，手臂和肩的连接。山式的体位，从放松的状态进入，在延伸而且放松的状态中舒适的保持。
四，今天的身体前所未有的抵抗，困，站着都想睡觉，这是怎么回事。
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本文标题：[怡人.第11篇]学习感悟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jatykftx.html
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