这么干的一本书，居然也让我看出了兴奋点来，是因为自己曾经也是实验室的一员吗？还没看完就忍不住去跟学霸推荐去了，好东西必须分享，越得瑟收获越大。自己运动3个月的真实体会是，心情更好了，执行力也更强了，以前只是知道运动会让人更健康，积极主动，但是具体原因不了解，《运动改造大脑》这本书则给出了答案，不过我更感兴趣的是实验的结论。
运动可以从三个层面提高学习能力：1. 运动可以完善思维模式以及提高警觉力、注意力和驱动力；2. 运动可以让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；3. 运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。
在进行高强度运动时无法学会复杂的事情，不过一旦运动结束，血液几乎会立刻回流，这时进行需要敏锐思维和复杂分析力的事情，是注意力集中的最佳时刻。
有氧运动和复杂活动对我们大脑产生各自不同的有益影响，而它们之间是互补的。
所以，好好坚持运动，找到最适合自己的科学的运动方式，不仅可以锻炼身体，还可以锻炼大脑，进而提高学习和工作效率。
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“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，前面我们通过分享瑞迪教授在《运动改造大脑》的案例，即在体育课上学生们跑了160...
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越动越多的脑细胞。 人人都知道，运动可以强健体魄，但很少有人明白其中原理。热爱运动的人，只知道运动能解压，...
关键词：行动最艰难，却也最有用。 一、运动原理：越动越多的脑细胞 运动平衡大脑、让大脑成长、诱发神经新生。 二、运...
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一.越动越多的脑细胞 运动是天生的保健丸，运动时也是锻炼我们的脑力，四肢很发达，头脑不简。运动不仅对身体有益，还有...
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本文标题：越动越多的脑细胞
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