运动改变大脑 读书笔记
运动改变大脑 读书笔记
一.越动越多的脑细胞
运动是天生的保健丸，运动时也是锻炼我们的脑力，四肢很发达，头脑不简。运动不仅对身体有益，还有更为重要的更为吸引人的优点，强健肌肉和增强心肺功能，只是运动最基本的作用，运动最关键的作用是强健或改善大脑。
二：运动改善压力和抑郁
运动，让大脑保持最佳的状态。运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，产生积极影响，减轻压力，预防抑郁。
三：我的运动感受
运动不仅改善大脑，还能让人保持活力 让人年轻。今天去跑半马了，运动让我青春有活力。你能猜出我的真实年龄吗？放心我不会告诉你，哈哈。
运动改变大脑 读书笔记
运动改变大脑 读书笔记
摘要：过去我 们都知道运动可以健身， 但这本书告诉我们运动的最大益处是健脑。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来...
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读书笔记：《运动改造大脑Spark: The Revolutionary New Science of Exerc...
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读书笔记《运动改善大脑》左珍2019-01-06 本书作者：约翰.瑞迪，《动改善大脑》，是一本揭示大脑和运动之间的...
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祖先的运动 （现代运动的不足） 自愿运动比被动运动效果更好 学校要求运动量要达到最高心跳的百分之八十，学生的阅读能...
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本文标题：运动改变大脑 读书笔记
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