凡事早做完
工作
1.学生资助交回表。
2.复习课文
3.基本过关古诗词。
生活
1.带娃洗头洗澡洗衣服。
2.放好要送的东西，
带娃
1.带娃读了一点千字文
2.给女儿合理安排了作业。女儿完成情况勉强堆。
学习
1.写了一篇500多字的文章
2.背了️关英语单词。
运动
1.带娃跑步了
今日反思
1.下午玩了一节课手机，看了一下。
2.睡太晚，起太晚。
3.此刻差点睡着了。
凡事早做完
工作
1.学生资助交回表。
2.复习课文
3.基本过关古诗词。
生活
1.带娃洗头洗澡洗衣服。
2.放好要送的东西，
带娃
1.带娃读了一点千字文
2.给女儿合理安排了作业。女儿完成情况勉强堆。
学习
1.写了一篇500多字的文章
2.背了️关英语单词。
运动
1.带娃跑步了
今日反思
1.下午玩了一节课手机，看了一下。
2.睡太晚，起太晚。
3.此刻差点睡着了。
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
12-001 12-002 12-003 12-005 12-006 12-008 12-009 12-010
NSArray*array=@[@"12-11",@"12-11",@"12-11",@"12-12",@"12-...
12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
NSArray *array = @[@"12-11", @"12-11", @"12-11", @"12-12"...
矩阵运算 [[24]][[9 9]][[12 12][12 12]]
6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
本文标题：12月12
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jbdqqdtx.html
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