多数人的生活更趋于单线化，人们往往一厢情愿地假设：某些层面的精力可以无限消耗。
在思维和情感方面，人们认为某些层面不需要投入太多的精力，就能高效产出。
长此以往，我们的生活就形成了固定模式。
我们每天早上起床，重复着和前一天差不多的事，你都不会意识到你在重复这些行为，就好像潜意识里已经计划好了，你要做什么，都只需要跟着感觉走；你大概几点几分，第几次点开社交软件，你又会在上面花多长时间，如果把你一个月或者半年，每天花在手机上的时间平均一下，你会发现时间长得超出你的想象；如果用这些时间来学习，那会是你至今为止最棒的投资；如果用来休息，你会身心安定，反之，每天你做的都是一模一样的浪费精力的娱乐活动的话，生活很难突然变好，甚至会变糟。
我们每一个人都是由自己一再从重复的行为所铸造的。
你都不会发觉你记忆力低下，焦躁消极，人际关系冷漠，还缺乏激情。尽管你徒劳地强打精神，但咖啡，泡过的茶水，零食等都救不了你，因为你不知道什么对你来说是浪费精力的。有时短暂的自我反思，只让你更加消沉。
所有事都无法改变，人情有冷有暖，可在你的记忆里，只是大片大片冰原。
为什么会这样？生命的节奏怎么就被打乱了。
好的睡眠早在很多年以前就离你远去了，如果你觉得12点前睡着就已经很不错了，那么你可能就误入歧途了，甚至走火入魔了。10点半左右去睡，然后，6点左右起，起来后，喝一杯大白开水，适度运动，深呼吸，与太阳一起，苏醒，生命将会是那么的不一样。
只有学会休息，才能高效学习和工作，同时还能应对自己的情绪抛锚我们总是是自作自受，自己亲手造就失败的模型。如果不能或不敢改变自己，那我们会不会一直这样下去。今天是星期一，满怀希望的星期一，可于你竟有些许的绝望为什么？因为你没做任何事，也没有做任何事的想法。
太阳在今天重新闪耀大地，所有人都在努力工作，迎接充满希望的未来，可你却没有任何事可以做，你像什么呢？你又是什么呢？繁华多彩的世界里抬不起头，孤单失落的身影唱出彷徨的歌。
你只看到地上自己的孤单的影子，你迈不动脚步了，去哪对你来说都是一样的，你是放入搅拌机里的白萝卜，自己的命运已经很明显了。
为什么你如此的害怕，为什么你如此不堪，为什么你如此的不入流，在你自怨自艾时，有人艰难地缓缓迈动了脚步；有人重新鼓起了勇气，由哭转笑；有人满心期待着新的一天。可那又怎么样呢？难道那些是与你有关的吗？
你别再找借口了，你必须承认自己的彻底失败。你得相信你始终去不了——巴塞罗那，去不了，离你一百公里远的任何一个地方。没有错，再美妙的英文歌也不能感染你的情绪，你将挣不到一分钱，你会在自己的无奈中静静地死去，你从来就没资格得到伙伴，你只有一个人，你自己苦闷烦恼下去，无休无止，阳光是你的天敌，你会像游魂野鬼一样，在和煦的阳光下化为灰烬。
今天是星期一，该怎样对待这样一个美妙的星期一呢？没有人能回答你这个问题，也没有人能给你答案，生活本来就是意义自定的，你坐桌前看书写字，一天会过去，你在认真思考中，一分一秒也流逝了，那些时光都是一样的，没有哪一秒比哪一秒闲，没有哪一秒比哪一秒更不待见你的生命，时间匆匆而过，对谁都是一样的。
管理自己的精力，哪怕只是一秒，你总是会前进的。你比谁都信。
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