刚才做了个梦：好像还是在村里，有天傍晚回家，被两只可爱又可怕的小动物跟到院门口，想把它们赶出去，无奈我往东一步它往东一步，我往西一步，它往西一步。于是喊妈出来帮忙。这时哥回来了，他冷冷地抱怨，家里搞得脏乱差也不知道打扫……我很委屈，于是态度更加恶劣地回呛，把自己给气醒了。
这可能就是我小时候所处的环境，无端指责——被激怒——反击——双方受损。
其实这么容易被激怒然后反击，背后只有一句：你为什么不懂我，为什么凭空指责我？这背后，是深深的感情受挫。但如果可以放下这感情，放弃对感情的期待，冷静地分析对方为什么要这么说，事情就是另一番样子了。他可能并没发现，我也刚回来，又被可怕的动物跟着无法脱身，不想把危险带给家人，进不了家门。如果冷静地把情况分析给他听，然后提供解决当下问题的方法，一起解决问题，那结果一定会皆大欢喜。
摆脱情绪困扰，实际上是从情感期望中抽身出来。当对他人没有那么多情感期待，就会冷静下来。所以，很多人感慨，最坏的脾气却留给了最亲的人。因为我们对亲人的情感值也最高啊。
当我明白了这些情绪背后的东西，就可以解决大多数情绪失控的问题了。不再容易被激怒，反而可以化解别人的愤怒。我不再是那个被情绪绑架的小孩了。
只有放下情感，不再让大脑1陷入混乱，启动大脑2来解决问题，事情变得如此简单。而且这样反而更容易收获情感。
刘澜说：领导力就是发动群众，解决难题。
不被负面情绪控制，反而掌控局面，分析局势，提出解决方案，共同解决问题，这就是领导力的微型案例。
成长的每一步，都值得被记录
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