推荐《愤怒之舞》这本书

我们都知道“别把最坏的情绪，留给最亲的人”，但是没几个人能真正做到。这是为什么呢？今天我们要讲的这本《愤怒之舞》告诉我们，因为我们真的太想用愤怒改变他们去解决问题了。而且这种急迫还有一个前提，就是我们以为自己能改变对方。

想一想，我们是不是只对自己想改变、以为能被自己改变的人表达愤怒？老板给了我们气受，我们也愤怒，但是我们一般都不敢对他们发这个火，因为我们觉得自己对老板无能为力。而我们认为自己对亲密关系中的人，老公、老婆、亲人最有影响，最有力量，所以，明明相爱，却在愤怒中互相伤害，然后还编出“打是亲骂是爱”这样的话来粉饰。而且，最让人绝望的是，伤害产生了，我们期待的改变却没发生。

那如何在亲密关系中合理地表达愤怒，怎么能让局面产生有效的改变，最重要的是不影响彼此之间的亲密程度呢？这本书的副标题叫：亲密关系中的情绪表达艺术。就是教我们该怎么恰如其分地处理亲密关系中的愤怒，这里头的亲密关系，不止包括爱人，还包括亲人等等你认为重要的人。