我们都知道“别把最坏的情绪，留给最亲的人”，但是没几个人能真正做到。这是为什么呢？今天我们要讲的这本《愤怒之舞》告诉我们，因为我们真的太想用愤怒改变他们去解决问题了。而且这种急迫还有一个前提，就是我们以为自己能改变对方。
想一想，我们是不是只对自己想改变、以为能被自己改变的人表达愤怒？老板给了我们气受，我们也愤怒，但是我们一般都不敢对他们发这个火，因为我们觉得自己对老板无能为力。而我们认为自己对亲密关系中的人，老公、老婆、亲人最有影响，最有力量，所以，明明相爱，却在愤怒中互相伤害，然后还编出“打是亲骂是爱”这样的话来粉饰。而且，最让人绝望的是，伤害产生了，我们期待的改变却没发生。
那如何在亲密关系中合理地表达愤怒，怎么能让局面产生有效的改变，最重要的是不影响彼此之间的亲密程度呢？这本书的副标题叫：亲密关系中的情绪表达艺术。就是教我们该怎么恰如其分地处理亲密关系中的愤怒，这里头的亲密关系，不止包括爱人，还包括亲人等等你认为重要的人。
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今天早上听了这本书《愤怒之舞》，整本书都在谈论愤怒的话题，作者把亲密关系的处理比作跳双人舞，这比喻真的很棒...
刚刚结束愤怒之舞。这本书我看了两个小时。 关于情绪基本上这几本书的作者第1个观点就是要觉察到自己的情绪。认识到自己...
为你解决的问题 愤怒是亲密关系中的定时炸弹，同时也是解决问题的线索。《愤怒之舞》提供了一种对待愤怒的全新思路，教会...
愤怒是亲密关系中的定时炸弹，同时也是解决问题的线索。《愤怒之舞》提供了一种对待愤怒的全新思路，教会我们亲密关系中情...
笔记 一、找到愤怒的源头 让我愤怒的原因是什么 真正的问题是什么 谁该为愤怒负责任 二、坚定自己的立场 我的感受是...
第一页 愤怒预示着我们的作为与付出超出了自身所承受的限度。愤怒也可能是在警示我们：他人为我们做了太多，从而影响了我...
引发愤怒的第一类：控制 在一段关系中，比喻两个人是跷跷板，在冲突中容易妥协的那一方就是弱势方，就是自我弱化。 自己...
文/风之舞555(《感悟随笔》专题授权推荐作者) 文/摄影 风之舞 在柏林市中心的菩提树下大街上，这扇校门看上去很...
本文标题：推荐《愤怒之舞》这本书
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