越抗拒，越持续。

2017年周总结20/52

一、#焕心焕新#第5期打卡项目：

       家居整理

近藤麻理惠一般建议从整理衣服开始，因为这项最容易搞定。

用一个小时的时间把自己衣橱里的衣服全部放在床上，一件一件触摸判断留存，最后只留下37件。午饭后又开始整理小朋友的衣服，帮他捡出三大袋不合适的，我俩一共挑出六大袋不心动的衣服。 整理成果 身体很疲惫，整理是个体力加脑力的工作，劳神劳力，傍晚居然病倒了，晚上睡了11个小时，终于缓过神来了。 我的衣服
小朋友的衣服

二、晨间日记（135/365～141/365）

第20周打卡

三、看电影2部

1、《摔跤吧！爸爸》

海报

喜欢阿米尔汗的每一部电影，以前的都是在电脑看，这次想去为票房做点贡献，所以周三读书会结束后就到附近的金鼎广场里买票看了下午场，看完3:50，急急忙忙打车回去接4点放学的宝宝，请脑补狼狈相。

一开始两个女儿很抗拒变成爸爸实现梦想的工具，在心里好奇：接下来如何能让她俩变得心甘情愿摔跤呢？原来是同龄女孩婚礼上的一番旁观者清的言语，让两姐妹知道了父亲的良苦用心。看到这里我已经开始落泪。

（此处省略一千字……）最后的最后，吉塔在没有父亲这个主心骨在身边指导，惊慌无奈却又不得不靠自己去比赛时，观众的心都悬着，看到最后的绝杀，我又激动的哭了。

微博有个短视频，是真正的吉塔在那场英联邦运动会决赛中的片段，看过电影再看更加能理解一个冠军背后的不容易。吉塔原型真正的比赛

2、《怦然心动的人生整理魔法》

海报

心动整理课老师紫菜包饭姐让我们提前观看这部片子，为课程热身。其实2015年就看过，那也是我的整理元年，但领教了整理的高强度，而自己又分身乏术，所以一直没有把家里彻底整理一遍。

把一本畅销整理书改编成电影，应该说日本人无聊呢，还是高明呢？电影更倾向于讲故事，而整理不仅仅是收纳，通过整理看得见的空间，让你发现看不见的心灵——你，要不要也试试？ 哪天是哪天？

四、读书4本

1、《业力管理》

有句话说：

当大部分人关注你飞的高不高时，只有少数人关心你飞的累不累。

@蓝佑青就是这样一个素未谋面的朋友，她的简书文章很真诚，分享自己实践种子法则的感受，非常棒。当我说对“种子”认知太浅时，她又热情地与我分享《爱·种子》——当一个人发自内心地无条件帮助你时，你是会有感应到的。这启发我又重读一遍《业力法则》。

书中提到的的7点计划如下：

一、练习瑜伽
二、开始冥想
三、遵循个人道德标准
四、不断学习
五、服务
六、巧妙饮食

这是我一直认同的每日行为基础，却从没有严格要求自己去践行，惭愧。

2、《孩子，把你的手给我》

拍摄于读书会

上周在线下读书会读了前四章，这周共读剩下的部分。这本书满满的都是理智的育儿经验，充满着智慧，蕴含着我所有育儿困惑的答案。庆幸自己在孩子尚小就读到这本书。

原来不能满足孩子的部分愿望时，可以很委婉的说“我真希望……但是……”这样对孩子的伤害最小；原来孩子的所有感受都要得到无条件的承认，而其行为却要得到家长的随时指正；原来对于自己的孩子，理解比爱更重要。

3、《你值得每一天怦然心动的生活》

用计时器抵抗帕金森定律

这周整理衣橱前又把这本书拿出来通读了一遍，温习了折衣服的技巧，提高了对怦然心动事物的敏感度，整理速度有所提高。
因为更加注重对要扔掉衣服的感受，对其说“对不起”，“谢谢你”的同时也对随之而来的过往的记忆放手，留了一些眼泪，对现在的生活更加珍惜。

4、《去爱》

正能量Mook

这是一本Mook书，在翻看@袁春楠 姐姐的书单时发现的，第一眼就感觉到与自己的链接，趁当当活动下单。

书中选取了23位在各个领域的名人，讲述他们心灵蜕变的故事——读着别人苦难重重的过往，也一点点放下对自己累积心中伤痕的执着，很疗愈，有点舍不得一口气读完。

五、课程学习

上周已报名心动整理课。在B站看了四期近藤麻理惠帮助艺人整理家的综艺节目，链接如下：
整理女星超小垃圾屋
整理一家三口
整理女谐星的家
最后25分钟有基础折衣收纳法

六、亲子陪伴

小朋友和幼儿园的“蜜月期”结束了，开始出现分离焦虑，周三早上上学热情大减，跟我说“妈妈，在家里好幸福啊！”没搭理他。

周四、周五早晨在家磨叽半天，出门前再缠着我讲个故事，走到幼儿园门口开始崩溃大哭，说自己心情不好，说自己想回家。被老师强行抱进去后，我总会在门口发会呆，感觉身体被掏空。

周末参加图书馆的绘本课堂，听《不一样的卡梅拉》，居然踊跃举手回答问题，让我刮目相看。

七、健康管理

除了每天会静坐20～30分钟，这几日还会做做倒立（当然不是那种双手撑地的），做做拉伸。

八、本周感言

没有参加马特焕新学院的《极简》分享会，好遗憾，怪自己愿力不够！听到别的小伙伴的分享后更加自惭形秽，他们都在大步向前进，而我还在原地踏步。

本周三，第二次参加妈妈群的线下读书会，出门前还是有抗拒情绪，反思自己，才发现这是走出舒适区的正常反应。

去到咖啡馆，见到优雅知性的会长郭姐（她是两个孩子的妈妈，美国正面管教讲师，南开大学应用心理学在职研究生），跟十几个陌生的姐妹共读一本书，然后各抒己见展开讨论，得到的心灵滋养远远大于独自在家读书的收获。 在做总结

跟小伙伴慧说，自己自我认同危机，有如被釜底抽薪，需要重燃激情。

激情在哪里？

昨天院长在参加完刘丰的开启高维智慧后分享了一句话，说每个人都本自具足，可以放下对新知识的匮乏感了。

一周复盘（5.15～5.21） 忽然发觉自己一直以来对买书读书的执着和焦虑，及无法对书进行断舍离的原因找到了，就是匮乏感。总觉得一直不停地读书，可以学到更多、可以变得更厉害，可以找到颜如玉、千钟粟、黄金屋，可以屌丝逆袭……嗯，看见是疗愈的开始。

越抗拒，越持续。每时每刻，我们都可以重新选择：是抗拒，还是臣服。