2023-05-07自我提升的时间

6点38起床

冥想14分钟

不刷短视频42天

遵循戒律50天

运动13分钟 消耗30千卡

不发朋友圈51天

10点睡觉

今天我要继续加油，要比昨天做的更好，其实对于昨天还是觉得做的没有那么好的。比如自己的运动量少了，同时呢，感觉刷手机的时间还是有一点小多，就是在浏览那些物品，比如衣服类的，今天打算把那个软件卸载了。