可以观察一下，在我们的生活中我们太容易说“是”了。
很多朋友说，他说得最多的是这样的口头禅：无所谓，没关系，都可以，都行，好，ok，对……
这让我想起，我有一次上“中英班”，就是中国和英国联合开办的精神分析课，课程是请的英国老师来讲，其中一个老师说，据统计显示，英国孩子学会说的第一句话里，出现最多的字就是“不”。
"不"，是一个美妙的字，当一个孩子说出这个字的时候，就相当于在他自己和养育者之间划了一刀，告诉养育者，我“不”想按照你的意愿来，在我自己的事情上，我想自己说了算。
“不”真的是最美的内在语言了，因为它代表着自我意志，代表着内心最真实的自己。
我相信，无数中国孩子开口说的第一句话也是“不”。然而，在后来的成长过程中，我们把“不”给弄丢了。
为什么会这样？
因为，我们的家庭教育、学校教育，太希望孩子听话了，以至于孩子变得容易说“是”，逐渐忘了内心是多么想自己说了算。
太希望孩子听话的家长会有一种渴望，想得到孩子的回应，如果你不立即回应，如果你没有听我的话，我会觉得，我刚才那句话错了，你不喜欢我，我生气，我恨你，但我不敢承认我恨你，所以觉得是你恨我，才不回应我……
而孩子出于种种原因，在感受到这份压力的时候，容易努力地去回应家长，满足家长的需求，所以忘了，自己是多么想在关系中说“不”。
当我们太容易说“是”，而不能说“不”的时候，我们在关系中会表现得貌似很友善，但在态度上就会是消极、被动、封闭的，甚至是沉睡的。
现在，我们来看看大家的问题。
匿名①
我说的最多的话是，“麻烦死了，算了！”问了下老公，他认为我说的最多的是，“好累，好困，好瞌睡！”我似乎觉知到一些东西，我常说麻烦死了，因为我有过于强势的家人，从小到大没有什么是我自己能够决定的，我每天都在替别人过人生，所以每天都浑浑噩噩的，总觉得睡不醒，因为只有梦里，我才是我自己！
匿名②
我经常说：我自己一点感觉也没有！晚上问我老婆，老婆说你经常说我累，我想睡觉！就是各种不愿意做！目前还没有什么觉知吧！
分析：以上这两位朋友，可以说，他们生命力的很多部分，都处于沉睡中。就像我们昨天所说的，这份沉睡，是为了保护自己。因为，至少在瞌睡、沉睡和困顿中，他们是自己说了算的。
还有的人会经常打哈欠，有时甚至连着打几十分钟的哈欠，这种状态表达出来的感觉是无力，或许在原生家庭和现在家庭里都严重缺乏自己说了算的空间，他的太多生命力是在没有唤醒的状态中。
其实这一点，我们是有直观感受的，那些特别积极主动的人，那些在关系中能说了算的人，他们的瞌睡和困顿，要少很多。
匿名③
自己经常说的话是“可能吧！”在和人交往中不敢将真实的自己暴露出来，总是觉得真实的自己很不好，以至于始终无法跟别人主动的建立良好的亲密关系。
匿名④
我不是怎么合群，因为我感觉同事们都不怎么上进，也不学习，或者说学习的速度太慢，所以之前叫我出去活动，我也都以浪费时间为由拒绝了，慢慢大家也就不找我了。好像我最常说的一句话就是：不要浪费时间。
分析：这两位朋友的问题看似有差别，但很可能是一样的，就是在人群中不能做自己，不能有说了算的感觉，所以远离人群，因为在远离人群的孤僻中，是可以尽可能多的控制一切的。
第四位朋友说，因为不想浪费时间所以不交往人，但远离人群，或许才是最大的浪费时间。我们可以设想，如果就在孤僻中过一生，等临死的时候，回顾一生会不会觉得太苍白？
有个寓言说，一位亿万富翁死后，灵魂到了天堂，天使问他想要什么，还说他能在他想要的环境中呆一千年。于是他说，给我最好的房间，能看见世界上最美的风景，身边有最好的事物，就可以了。
之后，他的愿望实现了，他在这样的地方待了一千年。一千年后，天使过来见他，他恸哭说，这哪里是天堂，这简直是地狱。天使回答说，这就是地狱啊！
因为没有“关系”，因为只有孤独，那么一切美好都没有了意义。
生命是非常矛盾的，我们需要有说了算的感觉，但我们同时又要活在关系中，能处理好这两者的矛盾，才能感觉到幸福美好。
所以，我们必须进入关系，同时还要学习如何在关系中，至少在自己的事情上有说了算的空间，当能做到这一点后，我们就会享受关系。
不过，首先你得知道，不进入关系，生命就会被浪费，或许是最大的浪费。
接下来再讲些关于自恋的问题，所谓自恋，其实就是希望，在各种事情中，“我说了算”。
匿名⑤
我不记得说的最多的话是什么，可能就是应付吧，极度缺乏自己说了算的空间和范围。我有个强势的爸爸，他总是指挥我，而我从来无法说服他，我从小到大，一直以来的那种强烈的，触电一样的，一定要放弃的念头，这种念头如此熟悉，如此强烈，以至于当他出现或者被激发的时候，我无法思考…无法行动，无法下判断。这是潜意识在强烈的保护我的自我么？哪怕一事无成，所有成本都沉没掉。
分析：在你放弃的念头出现的时候，可能藏着这样的逻辑，如果爸爸（或者其他相关的人）不能被“我”说服，“我”就会产生毁灭欲，所以要通过放弃——也就是毁灭掉这件事，来表达“我”的意志：我不能达成在这件事上说了算的需求，我就在毁灭这件事上说了算。
匿名⑥
我自己最常说的话似乎是“没办法，我太懒了”、“哪来那么多时间啊”，还有“算了明天再说吧”。因为懒，因为没时间，所以可以貌似心安理得去蹉跎岁月，可以心安理得地告诉自己不成功不努力不是我能力有问题，只是我懒。这大概是一种自我蒙蔽，假装让自己可以获得一种不让自己对自己失望的状态。这样的状态我意识到是有问题的，也会慢慢试着改变。和自己相处了那么多年，认识自己的内心却是极为困难的。都会变好的！
分析：在回答这个问题的时候，我想，我们可以形成一个方法论，也就是我们是如何保护自己的“自恋”的。
像在这个问题里，懒，看似是因为惰性，但其实是，不敢去尝试。
因为尝试意味着，“我”得去做选择，然后“我”被暴露了，如果有挫败，就意味着，“我”是没有能力的。
相对于“我是懒的”，我们更难接受“我是不行的”。因为“懒”意味着，假如我勤快了，就能把事做好，所以懒惰，就还是给“我能行”留了一个空间。
这是一个关于自恋的深度问题，解决的办法之一就是，去行动，因为行动必然会打破你想象中的自恋，同时又发展了你的真实能力而增强了你的真实自恋。
匿名⑦
自己内心总有一个声音告诉自己：所有的事都是我可以控制的，只要我用心，我努力，一切都是可以实现的。这种想法让我在很多事情上都犯过混，都是在事后才意识到要用心，要努力。但在用心努力的过程中这种想法深入骨髓，不断的影响我，它说：以后再努力也行，一切都在我的掌握之中，就这样一直恶性循环下去…不可否认，这种想法让我心态很好，让我对事情都有积极的看法，但更多的是它造成了我的好多恶习：拖延症，自大，滋长惰性……
分析：看上去，这位朋友和第六位朋友的问题相反，但其实是一致的，甚至可以说，这种“所有的事都是我可以控制的”、“我可以说了算”的念头，是不可能的绝对化要求。如果拿它当做一个自我实现的预言，那只能是被打脸。
没有谁可以绝对地掌控任何事物，只能说，“我大致上可以基本掌控这件事”，而最终的境界是，我发现，“我”只能“顺从”事情本身的道理。
放下这份绝对化要求，一些拖延症才能变好。
说完了前面的，我们也提一些朋友的正能量评论：
@小小
我说的最多的是：我相信你；我肯定可以的，你相信我；好，就这样。
@时光
我愿意给自己一个积极的预言，相信通过这些课程一定可以觉知到那个真正的自我，并且能自我实现那了积极的平和的自我。
@起舞
做真实的自己是我的人生目标，就真实，可以不完美，可以不完整！一个人的人生可以自己说了算，如果不能自己说了算，那是自己的人生吗？不是，是傀儡人生。我是我的主人，我期待每个他人都能成为自己的主人！如此，我将自由自在！如何做到？不评论、不控制，保持中立、保持独立，关注自己、关注内心！
就以这几位朋友积极的自我实现的预言的分享，结束今天的话题吧，愿每个人都能做真实的自己。
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