《非暴力沟通》

《非暴力沟通》这本书作者是马歇尔·卢森堡博士。他早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。

推荐这本书的理由：

      在大家通常的印象里，是否以为暴力只是拳脚相加？

      其实不然，语言上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论，这些给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

      这些无心或有意的语言暴力，让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。

      言语有爱三份暖，恶语相向严冬寒。

      如此，你我其实都是暴行的施为者，那些受害人或许是我们的亲人，我们的朋友，我们的孩子，这些人多的是我们最爱的人。

      怎样才能好好说话？

      既达成目的也不伤害任何人，任何人也包括我们自己。伤敌一千自损八百也常常是我们为了大家都好，最终却身心俱疲共同拿到的结果。

      通过本书我了解了自己生气的原因，也拿到了与自己和解，与他人达成合作的解药，方法质朴简单，难的是落地实践。

    《非暴力沟通》这本书，可以指导我们转变谈话和聆听的方式。

      我们可以学会不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

      这样，在每一次互动中，我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。

      提醒我们倾听内心中不同的声音，以及它们所反映的需要——这促进了我们自我理解和内心的和谐；同时，它还促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。它的方式虽然简明，但能带来根本性的变化。

      运用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要，我们将以全新的眼光看待人际关系。非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。