焦虑

焦虑是我们这个时代最常见的心理问题。严重影响着人们的工作和生活，让我们一起了解一下常见的焦虑。

焦虑与恐惧

焦虑与恐惧并不相同，恐惧需要特定的刺激才能引发恐惧感，而焦虑不需要特定的刺激物，随时都可能发生。

当你面对特定的威胁并意识到自己处于危险中时出现的恐惧感，是最正常不过的事了。然而，焦虑作为一种特定的恐惧，很多时候都没有明确的原因。因此，很难找到焦虑的起源，或者是致病、复发的原因。

很多人都知道——感到不安、没有安全感，或者自己被“某件事”困住而难受——这些都是焦虑，但也很多有人只是感到心情不好，非常担心，他们不知道这是焦虑的表现。

焦虑也会让您感到心脏刺痛，虽然您不会感到孤独，但随之而来的不安感会让您极其烦躁，您无法找到具体的原因。

焦虑有许多不同的类型。有些人更喜欢简单地称之为“压力”或“担忧”。但是这种压力和担忧也可能是一种更严重的焦虑。好消息是：每一种焦虑都可以得到治疗。让我们先了解这些症状的具体表现。