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化负为正,情绪的转化

化负为正,情绪的转化

作者: 伯尔尼CX | 来源:发表于2021-06-22 11:16 被阅读0次

    在朋友聚会,同事会议中,常常会遇到人们相互抱怨,倒苦水的情况,甚至突破界限,引发不愉快和冲突,让聚会充满负能量。

    面对这样的情况,如果直接排斥,难免引起更大的冲突,如果随声附和,又会被带入其中,然后被传递更多负能量。如果假意应和,又容易遭人冷眼。

    本文提出一种方法,利用情绪的力量,把负能量转化为正能量,化解负面情绪对人造成的负面影响。

    在受人挑衅或者试探之时,心中不免产生不满和怨恨的负面情绪,然而如果情急之下大打出手,或者恶语相向,就激发了矛盾,造成问题。如果一味忍气吞声,又有人得寸进尺,给别人形成一种印象“他脾气好,不还口,大家可以随意欺负。”

    在电影“青春派”中,学校足球队教练曾经对高考失利的主角说“要化悲痛为力量”,其实这句话可以进行一种技术层面的解读。

    在静坐思考或者思维放空之时,头脑中会闪过一些过去经历的时光片段,想到不愉快的事情的时候,甚至会突然感到愤怒和不满。

    因为当初没有出气,心中的负面情绪产生了积累。这些负面情绪中包含着巨大的能量,负能量。

    只要是能量,就能够转化。

    通过心理的调整,就能够把负能量转化成为正能量。将负面情绪中的能量提取出来,用于正向的价值创造。

    例如,清洁工人受到人们的贬低,就把地上的垃圾看做贬低他的人心中的恶意的化身,用扫帚把它们扫清; 学生受到别人的欺负,就把作业中的题目,看做欺负他的人给他设置的陷阱,用课堂上所学的知识把它解出;

    这样是一种抽象的转化,意象与实物相距较远。

    另外一组转化如下:

    士兵受到长官的呵斥,就把训练场上的标靶看做长官给他设置的障碍,是长官心中恶意的化身。用枪把它击穿。学生受到老师的教训,就把作业题目视作老师给他设置的陷阱,是老师的恶意的化身,用所学的知识把它解出。

    这样的转化,意象与实物相距就更近。

    因为标靶真就是长官设置的(或者长官叫人设置的),题目真就是老师出的(或者老师找来的)

    还能够再进一步,如下的例子:

    警察和士兵天天要艰苦训练,就把社会中那些罪犯,把威胁社会安全的暴恐分子,当做逼迫他们受训的罪魁祸首,把他们抓起来,或者把他们制服。商人被生活所迫要天天想办法赚钱,就把那些有钱的,促使社会不平等的富豪口袋中的钱财当做逼迫他们每天忙碌的妖魔,想办法提升产品质量,把那些钱财纳入自己的口袋。

    这一层的转化就和实际情况贴合了。

    当所有的罪犯和不安全因素都排除了,军人警察真就不用训练得十分艰苦了。当贫富差距缩小了,商人真就不用天天想办法赚更多钱了。

    然而,如果警察错把好人抓走,商人没有去赚富人的钱而去赚穷人的钱,那他们自己的困境不但不能解决,反而会加剧。

    真正的坏人逍遥法外,肯定警察的训练强度要加剧。穷人的钱被赚走了,富人更富,贫富差距更大,从穷人那里赚取的钱不久后就被提高的物价,更高的生活压力吸走,商人肯定面临更大的社会压力,被迫更加努力工作。

    通过情绪的转化力量,一步一步把负能量变成正能量,一方面避免负能量积累造成抑郁和疾病,一方面让社会更加美好。

    所谓情商的力量,化负为正。

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