在朋友聚会，同事会议中，常常会遇到人们相互抱怨，倒苦水的情况，甚至突破界限，引发不愉快和冲突，让聚会充满负能量。
面对这样的情况，如果直接排斥，难免引起更大的冲突，如果随声附和，又会被带入其中，然后被传递更多负能量。如果假意应和，又容易遭人冷眼。
本文提出一种方法，利用情绪的力量，把负能量转化为正能量，化解负面情绪对人造成的负面影响。
在受人挑衅或者试探之时，心中不免产生不满和怨恨的负面情绪，然而如果情急之下大打出手，或者恶语相向，就激发了矛盾，造成问题。如果一味忍气吞声，又有人得寸进尺，给别人形成一种印象“他脾气好，不还口，大家可以随意欺负。”
在电影“青春派”中，学校足球队教练曾经对高考失利的主角说“要化悲痛为力量”，其实这句话可以进行一种技术层面的解读。
在静坐思考或者思维放空之时，头脑中会闪过一些过去经历的时光片段，想到不愉快的事情的时候，甚至会突然感到愤怒和不满。
因为当初没有出气，心中的负面情绪产生了积累。这些负面情绪中包含着巨大的能量，负能量。
只要是能量，就能够转化。
通过心理的调整，就能够把负能量转化成为正能量。将负面情绪中的能量提取出来，用于正向的价值创造。
例如，清洁工人受到人们的贬低，就把地上的垃圾看做贬低他的人心中的恶意的化身，用扫帚把它们扫清; 学生受到别人的欺负，就把作业中的题目，看做欺负他的人给他设置的陷阱，用课堂上所学的知识把它解出;
这样是一种抽象的转化，意象与实物相距较远。
另外一组转化如下:
士兵受到长官的呵斥，就把训练场上的标靶看做长官给他设置的障碍，是长官心中恶意的化身。用枪把它击穿。学生受到老师的教训，就把作业题目视作老师给他设置的陷阱，是老师的恶意的化身，用所学的知识把它解出。
这样的转化，意象与实物相距就更近。
因为标靶真就是长官设置的(或者长官叫人设置的)，题目真就是老师出的(或者老师找来的)
还能够再进一步，如下的例子:
警察和士兵天天要艰苦训练，就把社会中那些罪犯，把威胁社会安全的暴恐分子，当做逼迫他们受训的罪魁祸首，把他们抓起来，或者把他们制服。商人被生活所迫要天天想办法赚钱，就把那些有钱的，促使社会不平等的富豪口袋中的钱财当做逼迫他们每天忙碌的妖魔，想办法提升产品质量，把那些钱财纳入自己的口袋。
这一层的转化就和实际情况贴合了。
当所有的罪犯和不安全因素都排除了，军人警察真就不用训练得十分艰苦了。当贫富差距缩小了，商人真就不用天天想办法赚更多钱了。
然而，如果警察错把好人抓走，商人没有去赚富人的钱而去赚穷人的钱，那他们自己的困境不但不能解决，反而会加剧。
真正的坏人逍遥法外，肯定警察的训练强度要加剧。穷人的钱被赚走了，富人更富，贫富差距更大，从穷人那里赚取的钱不久后就被提高的物价，更高的生活压力吸走，商人肯定面临更大的社会压力，被迫更加努力工作。
通过情绪的转化力量，一步一步把负能量变成正能量，一方面避免负能量积累造成抑郁和疾病，一方面让社会更加美好。
所谓情商的力量，化负为正。
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