看小说，刷好笑的视频，吃零食，不愿讲话。晒太阳，在懒人沙发上一坐就不想起来。熬夜，明明很瞌睡，还要冲过零点才罢休。根据以往自己的行为方式，我知道自己又低落了。
以前会加强自我认知，寻找原因，后来就不找了。人，都会有心情低落的时候;我是活生生的人，凭什么一低落就把自己当病人。正常人就是七情六欲，经常管理得焦头烂额，有什么呢！尽管这样，情绪低落毕竟是不舒服的状态。
警报系统终于响起来，最后的办法就是对话，与朋友对话。朋友各显其能，性情相似的以共情安慰，性格不同的在了解情况基础上出各种方案，有朋友直接提方案，有朋友提问促使我自己辨别方向。
其中，有个朋友放了大招。她与我舍友多年，了解我的特点，也与我相似。她在片言只语的信息中抓住我的脉象。她知道我不想做某些事，某些做了更好，不做也能赖的事。没有温情铺垫，她直接说:"凭什么不在乎!你轻松，就要有人负重前行。不主动承担压力，活着就虚了。心情自然就不好了。"
很多话很熟，我也讲得出那些道理。倒是一句"你轻松，就要有人负重前行"击中我!名利都可看清，但无法接受因我轻松，亲人朋友或陌生人为我负重。还好，这个我在乎!可以借着这个在乎，缓过来了。
还好，缓过一点来了！
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