身心健康

大道至简，人生奥义，不过就四个字，身心健康。

身，就是身体，由此衍出行动力。身体需要管教，不能放纵，需要规律，不断变化，人类从原始社会至今，不是坐着生活的，也不适合久坐，狩猎采集者一直都是面对环境高压力，面对饥饿，面对自然灾害的，他们综合环境信息，了解周遭情报，为的是更好地生存。所以，锻炼身体，天经地义，也是正道，不是爱好，不是选择，是必由之路。身体强壮，行动力才好，才能不拖延，想到做到，在不断的实践中改变自己，改变境遇。

心，就是内心，心灵，包含情绪、思维和感觉等。心要静，要除杂念，要会分辨。除杂念需要抓本质，会分辨就是会分类。这两点做到了，心就静了。心静了，就不容易受到情绪干扰，思维就可以相对客观，对事物就可以把握的更准确，抓住事物本质，然后感觉，加强印象。最后别忘了调动情绪，让情绪驱动身体，做出行动来。

健康，是一种平衡。是不偏不倚，需要在任何一个极端附近，把自己朝着相反方向拉一下，回回神，需要让自己处在一个可以随时转向，随时调整的状态。

想想人生几十年，做到这四个字，再去谋其他，应该十有八九了。