阅读&运动：完美完成。
开始自律计划一周，我把电视剧戒了，视频软件再没有打开过，新闻类APP也缩短为每天不超过30分钟的使用时间，每天专注工作、阅读、运动的时间超过了6小时，再有就是心里不再焦虑，不再杞人忧天般为未来担忧。
每天有事情做，就不会空虚，不会胡思乱想，不会焦虑，所以还是不能太闲了，生活不能太安逸，总要做点什么，让自己更充实，才会觉得人生更有价值。
早睡早起：11点睡觉完成，早上7点起床完成。
下一步要努力可以睡觉时间更早一点，10点半以前可以睡觉，早上6点半之前可以起床，早上可以增加陪孩子晨读的习惯。
一日之计在于晨，早晨是精力最好的时候，早上的时间充足，整天的精力都会有更好的应用。
好习惯，从自己做起，才能影响孩子，让孩子培养良好的习惯，父母自律了，孩子才有可能被影响。
今天买了一些晨读的书，跟孩子一起培养好习惯！
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本文标题：自律复盘Day7
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