“人，为什么要锻炼？我，为什么要锻炼？”看完今天的内容之后，我不禁想起这个问题。
如果我不锻炼会怎样？好吧，起码不会立马死去，最多比别人少活几年。真的是这样吗？
不是的。
我想有更好的身材，我想有更多的精力，我还有很多事都想做但都还没做，我想……
是的，因为我有欲望，而这些欲望，需要一个健康的身体去支撑，所以，我必须锻炼，必须拿下这个达成欲望的基石。
“身体是革命的本钱。”很多事，是需要有基础的，不顾基础，只想做事，那只能是空想。
我特别羡慕村上君在跑到七十五公里时所达到的那种“出窍”的状态，这种状态，没有一定量的积累，是不可能达到的。
就如同自律，整天想着我要自律，我要克服自己的惰性，我要努力，仅靠着这种压迫式的信念来逼迫自己，是不可能持久的。
要想持久，那必然是让它成为你生活的一部分，或者说肉体的一部分，就如同人需要吃饭呼吸一样。
只有当你习惯于它的存在，自然而然能做到并乐于去做的时候，它才能伴你一生。
自律融入生活，然后必能改变生活。
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