一周下来发现确实排得太满，毕竟精力有限，且自己本来也很懒，鸡血不足。而且应该把任务分配在周一～周六，周日是复盘日而不是突击完成任务日。
已完成：
①气质体态瑜伽100天D34-40，每天用时约25 mins+，补一节。
实际：这个因为是必须播放完毕才能打卡，所以完成度有保证，但是每天练习时间过晚，必须调整到20-21点间做完。且很多动作做不到位，自己还要继续修炼。一字马也想早日加入日练项目。还有美丽芭蕾，今年的目标是修炼好的体态。
②麦子的减肥复盘公开课社群学习，预计用时30*7mins。
实际：群内爬楼学习了课程分享内容，且目前精华PPT已陆续整理好，但个人学习笔记还没系统梳理。下单了过年后开始的30天图书共读活动。下周需要实操一下三驾马车大法。每天记录体重、睡眠时长、三餐饮食、喝水情况、运动情况。注意饭吃七分饱，每天10000步，保证睡眠质量，喝水五大杯。
④手绘练习：补hobo五年本2021年度7日份并在微博打卡。实际补了第31周奥运上篇7+2。或看小林手帐课，或完成人像练习2份。预计用时2h+。时间只够完成一份。下周复盘2021年11月的人像打卡课精华，有空就重画一遍其中几幅。还要完成2+份人像练习。
⑤微博更新“阅上海”手帐2021年度No.82-95至少5份，预计用时2h+。
实际：发布No.82-85。其实86也完成了，就是没发微博，周一已发。
同步打卡阿怪的一月份【拯救家里囤的手帐素材】。这个就算一鱼多吃了。
下周继续4篇。陶俑、海上假面舞，moleskine展览、永和豆浆、潮汕菜，蔡澜点心，seesaw。
⑥Lucia Liu造型大师课看完第5-10课，作业补齐第2-10课。预计用时20*6mins，实操思考时间未知。
实际：第5-7节周一下班路上和晚上看了些，第8节周二中午看完，第9-10节周六晚饭前看完，依然2倍速。作业到5，周日6-10完成。笔记待补，包括课程复盘和下一步行动，体系构建等。下周二结营。
⑦房间整理大业继续，用时1h+。断舍离至少7件物品。
实际：整理出1条加绒宝蓝色牛仔裤（买回来后一次都没穿过，不再纠结了），1条类似的牛仔图案加绒打底裤，1条白色半身蓬蓬裙，模板钢尺2把，1条紫色半身裙，加上其他小物件，7件有的。下周继续整理衣橱。
⑧年阅百本计划：本周继续阅读至少3.5小时@微信读书，更新输出打卡笔记2篇+。书单继续更新。
实际：微信阅读时长1h22，《遇见未知的自己》《斯坦福大学人生设计课》。但纸书《沟通的方法》阅读了四天应该也有2小时左右了。还读了《人类木马程序》。周六完成读书会复盘打卡2次。所以就算完成吧，下周继续努力！每天都要微信读书打卡！
⑨参与手帐小行星【人生无限公司】换换爱活动。看了几天淘宝，最终下单了第一弹礼物，直接送到下家手中哈哈。其他的待下周收货后一起寄出。
未完成：
③梳理美貌综合管理课大纲并复习整理行动要点，预计用时2h+。没完成，下周继续，更新在wolai APP内。
⑩早睡计划重启，平均夜间睡眠得分80+。结果78，因为有一天深夜看剧没摒牢。看来还是不够重视。
娱乐：看展1次没完成，电影1部完成，去影院看了《爱情神话》，《朗读者》看了一部分。综艺没看，想看《但是还有书籍》和《舞蹈风暴》第二季。还看了韩剧《kill me heal me》e1-11，一部日剧e1-4，《觉醒年代》37-38。
总结：娱乐和早睡看来不可兼得呢。还是要严格控制晚上睡觉时间，不超过23点。
每周任务应该合理安排在周一到周六，周日是复盘和机动日。这样才能做到张弛有度。本周就是很多任务都在周日突击完成，很累呢。
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