只要不偏食,正常吃饭、吃菜、吃水果,就可以完全保证维生素C的摄入。如果只是为了美白,
而长期大剂量吃维C
1、刺激肠胃,导致拉肚子
2、过量补充,身体也吸收不了
所以,通过吃来美白,效果可能还不及你少晒点,来的更好。
剩下的,你自己考虑吧。哈哈哈哈~
只要不偏食,正常吃饭、吃菜、吃水果,就可以完全保证维生素C的摄入。如果只是为了美白,
而长期大剂量吃维C
1、刺激肠胃,导致拉肚子
2、过量补充,身体也吸收不了
所以,通过吃来美白,效果可能还不及你少晒点,来的更好。
剩下的,你自己考虑吧。哈哈哈哈~
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本文标题：口服维生素C,真的可以美白吗?
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