简瑜伽七日核心瘦腹第一期和第二期课

什么是健康的瘦肚子方法，在这里——每天都有效果，七天的时间做任何的课程马上见效都是很难的，所以安排课程一定要用心用心用实力，我们内脏有很多脂肪怎么减也不好减，我们外在的脂肪怎么不吃饭也不好瘦，所以对症下药才是不浪费金钱和力气的最好方法。

开课之前我们针对会员的上腹（下胸围）和腰围（肚脐腰最细的位置）和下腹（髋的围度）分别量了一下。坐等对比图，基本上大家正常饮食，不吃惰性食品和变性食物。

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每天大家都认真的交作业～

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大家每天都认真的练习，惊喜慢慢的发生，慢慢的腹直肌分离的妈妈肚子小了，很多小肚子也没有了，很多知识是你的入门，经过一年的练习你就可以有一个平坦的小腹，和纤细的侧腰。

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七天结束效果非常棒，坚持七天的学生全都有效，以前练习瑜伽很多年也没见肚子小，七天找到了秘密，大家没有量体重，只是有一个学生量了体重说是减了6斤，其他的学生腰围减了好多，如果大家可以一直坚持下去，那么腰围一丝多余的肉都没有，这个我是可以保证，以下是七天的效果对比︎︎～

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七天的时间相当于你一年以上的瑜伽效果，七天的时间相当你10000的私教课，牡丹江简瑜伽.运动康复工作室

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