我在知乎回答问题，有个人提问如何帮助朋友走出负面情绪模式。我回答说你首先要学会保护自己。然后这个提问的人就在我的评论下方批评我的答案没有帮助。这其实是同构。她和她的那个朋友之间，我和她之间，这种帮助与被帮助的关系，就产生了某种关系的重复。
这就是典型的创伤重复，这样的故事内核是“我被别人伤害，我别人对待我的方式对待另外一个人”。
她试图帮助自己的朋友，但是朋友不领情，甚至反倒埋怨她多管闲事。她在知乎提问，我去回答问题帮助她，我作为主动回答问题的人被她埋怨没有帮助。这就是创伤的重复，也是投射性认同的关系纠缠。
重复是值得觉察的。如果陷入重复而不自知，会感觉不对劲。这时候就需要学习心智化策略了。
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本文标题：我成了捅马蜂窝的人
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