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接连几天的上火、起痘、头疼，让我意识到是时候好好正面所有问题，理清思路，一步一步深挖自己的内心，不逃避，寻找答案，制定解决办法，自我反思。
这几天焦虑的根本原因：可能快开学。
为什么会焦虑？
1.开学前准备太多
2.心里有些抵触开学
一、开学前的准备
（外在的因素：罗列法）
①打印机漏墨问题需要解决
②马桶堵了，急需疏通
③抽油烟机没反应
④整理打扫
⑤添货摆货，列出的采购清单
⑥本地采购和网上订购
⑦提前适应早起
计划
①打印机：和供货商沟通解决，目前已解决一半，后续看实际打印结果的反应
②马桶：买了疏通器，一会操作一下。自己搞不定，就电话联系专业人士。
③抽油烟机：已打电话找师傅来解决，大约晚上过来，能搞定。
④整理打扫：整理已搞定，需要把使用的工具重新再洗刷一遍。
⑥本地采购：明天如果没有预约打印的人，早上晚点出门直接去采购，尽量8点他开门时到，白天没时间过去。
⑦明早再提早适应一下，调整到6点起床。直到开学前，都要每天适应这个节奏。
二、内心的抵触
（内在问题：不断自我追问法）
问：我为什么会内心抵触？
答：心理和身体都无法短时间接受高强度的工作。
问：心理上为什么抵触？
答：最近一个半月的修心养性，看看书，学学习让我感到了精神上前所未有的安宁满足，即便每天没什么营业额，但精神思想上的满足，是我近十几年来从未有过的体验。不得不承认，我上瘾了，我对读书上瘾了！甚至不想开学努力赚钱！
我像刚尝到甜头的小朋友，死死不想撒手。我迫切的想要知道更多，想去弥补这些年应该有的缺失。
但开学便意味着所有时间都在工作，5：40-11：30之间，所能挤出来的时间最一半小时，这样的情况一周也就能2天就不错了。看书的时间极少。会像9月份一样，论述类书籍由于时间线太长，看了后边忘了前边，反反复复，直到放假了才中午有时间连续的看。
这种稀碎的时间只能看一些不需要动太多脑子思考的书。
问：如何解决心理的抵触？
答：①目前想到的最好的办法，还是先把手头上这本书看完，做个完结，不用开学了再惦记。
②找一本心灵读本，或者治愈类书籍，开学看吧。一是动脑少，二是这类书能在开学高强度的工作中给我能量，缓解焦虑。
③给自己心里解设，和内心的自己沟通，说服自己当下的重要性。疫情下，不努力赚钱是不可以的！
问：身体上为什么抵触？
答：寒冷，和高强度的工作。
寒冷：体寒的我很羡慕抗冻的人。冬天我也是开着门营业的，每天真的冷。看着别人穿帆布鞋运动鞋不会冷，我穿最厚的棉衣棉裤棉鞋都冷得厉害。前两天我的脚已经冻得又疼又痒了，崩溃。
高强度的工作：开学时，一天工作时长15个小时，站10个小时，还要天天出去进货，事多的我在自己店里都得用跑的。
现在，我安逸太久了，每天吃得饱睡得好，腿不疼不累，除了冷，简直太好了。实在是恐惧啊。
问：如何克服身体障碍？
答①只能抽时间加强运动，每天早上做完吃的，等待时，跟着软件运动，5分钟的运动也好，让身体暖和起来。凡是冷了，又没人在店里时，立刻运动，让身体回温。不要懒惰。
②坚持每天泡脚，使用冻疮膏。
③关于高强度工作：习惯吧，工作时长已经基本压缩不了。要时刻提醒自己，能挤出来的时间越多，说明生意越差！想想去年，再想想9月！
④每天鼓励自己！
总结：
1.写下来，可以解决很多问题，此刻头脑已清晰。
2.一件一件去行动，是我接下来要做的事情。
3.对自己心里暗示，给自己安全感，鼓励与提醒，很有必要。
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