通过与那些高产又快乐的人合作，再加上我在神经学和心理学上的研究，我认识到：要想真正实现高产，最好的方法可能是抛弃“效率”这个念头，转而选择创造条件，让自己在每天当中都能拥有极为高效的两小时。
高效两小时
想要实现高效，关键在于按照我们的生理状况来工作。
当生理系统处于最理想的状态时，每个人都可能表现出令人惊讶的理解力、动力、情感控制力、解决问题的能力、创造力和决断力。而当生理状态不尽如人意时，我们可能会在这些方面表现得很糟糕。我们的运动、睡眠和进食都能在短时间内——有时甚至长达数小时——极大地影响大脑的功能。我们在进行某项任务之前的大脑运行状况，也会对我们能否完成这项任务产生重大影响。
你有没有计算过你每天玩手机的时间？细想这个数字是不是很惊人？你有没有觉得你每天都很忙？细算你一天获得的钱数是否依然...
乔西·戴维斯著 ◆ 第1章 前言：成为高效之人 >> 1.意识到你的抉择点。只要你开始一项任务，基本上就会处于自动...
文章如何创造你《每天最重要的两小时》？（一）说了“每天最重要的两小时”中的“管理抉择点”和“管理心理能量"。接着说...
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目前常用的时间管理方法主要有： 1.依靠自控力执行制定的计划表，但很多人不能坚持； 2.将事情按重要程度和紧迫性分...
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你是否觉得一天到晚都忙忙碌碌的，可是到了月底回忆却不知道做了些什么？就如我，暑假已经过了一个月了，却发现自己该看的...
《每天最重要的两小时》是哥伦比亚大学心理学博士、神经科学专家乔西·戴维斯的理论著作，乔西·戴维斯擅长从心理学和神经...
每天最重要的两小时，并不是说每天工作两小时，而是应用好最佳状态产生最大的效果，而从减少时间的投入。 如此有效实现“...
从身体效能的角度，当我们面对一件事情时，怎么才能把身体调整到一种巅峰状态，进而对时间进行高效的利用。 核心观点： ...
本文标题：每天最重要的两小时
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