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这周主题运动

这周主题运动

作者: 赵本轩柯 | 来源:发表于2020-08-17 20:57 被阅读0次

为了保住上一阶段的运动成果,这周要加强运动。具体规划如下:

1.争取每日完成规定运动内容

2.如果可以,加一组臀腿

3.工作日站坐结合,尽量不要全天久坐

4.路程不是太远,尽量走路

5.每日记录运动完成情况并做总结

希望通过本周有意识的加强,帮助自己强化运动习惯!

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