大家都知道的一个事实是：现在的网络世界，只有你想不到，没有你搜不到。
今天早上刷朋友圈，看到了这样一个段话：
R90睡眠_朋友圈截图截.png
最近，一直被睡眠困扰着， 也有想要去做些改变的想法，但是迟迟没有行动。
看到了这个以后，虽然理解了怎么做，但另一个自己跳出来说：总要找到一个相对完善的理论支撑。
谷歌搜索R90睡眠法.png
于是求助于谷歌大大，虽然没有找到R90睡眠法的定义，但是有用心的小哥哥/小姐姐做了笔记。R90睡眠法——英超曼联御用运动睡眠法,对这个方式的来源，怎样去做，给了读书笔记。如果你不是很喜欢看文字，这边也有一些视频讲解R90睡眠法，顶级运动员都在用！让睡眠教练教你睡好觉 | 艾爾文，就像视频里面讲的：“一个好的睡眠质量的回报率，真的太高了！高到你可以换到一整天的读书或工作效率，换到健康的身体......”难道你还不心动吗？
R90睡眠法，达尔文睡眠法，这些都在存在网络上，对每个人来说，都不是什么新鲜难以获取的知识，但是如果你不去了解TA，TA也不来帮助你。只有当你真正的去研究了TA之后，在逐渐尝试，试着养成一个好的习惯，也许，TA会为你带来意外的惊喜！你说呢？
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