习惯的养成 (3)

习惯的养成 （3） 规划？

习惯也要规划？

做什么鬼做一样哦，想清楚为什么做还是很重要的，话说“为什么做“比”怎么做“更重要。

目的是什么？

目标，标准是什么？

要拿到什么成果？

把成果细化成任务。

结构

习惯规划大的框架

定目标--做计划--有什么风险

标准

标准与要点

抓要点

能量加持

防范风险

“找习惯”

框架一：如何找目标

1，第一步。

A，找榜样，你想成为的人，或者你想学习的人，可以有五个。

B，列出对方身上的闪光点，每个人身上挑选三个。

C，所以亮点挑三点你想最想学习的点，并组合成一句话，前面加上自己的名字。

比如我的就是“”疯哥是一个极致、多才的玩家。“

D，左边。如果要达到这三个点，要养成什么习惯呢？

我把它称为 “养牛”行动。

D，右边。如果要达到这三个点，要改掉什么习惯呢？

我把它称为“去除杂草”。

2，第二步。

以一带多，找到习惯中你认为最重要的、关联性最强的先来养成，然后再慢慢扩散。

3，第三步

表里如一是指元习惯与表习惯想结合

表习惯指具体的行业，元习惯是指习惯背后的“起因”

计划

框架二：做计划

计划的核心是应对各种不确定性

要点是要有灵活性和弹性。

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风险！！！

框架三：风险防范

风险防范就是防止问题的发生。

如何做？

1，从自己和别人身上倒推问题，找到根本原因。

2，行动过路中不要问“为什么要做”，这是个非常消耗能量的行为，完美中枪...

3，启动 宣言（内容比较多，有兴趣可私聊）

肿结一下:

9月23号是今年倒时计一百天的日子，在前一天整了一个百天计划，当时做完感觉非常棒，今天学会这个课，才突然发现什么是套路，太深了。

我主要学到了:

1,习惯的确定，把几个点连成一句话，记住或贴在显眼的位置，非常不错。

2，宣言的方法，把意义明确出来，所有障碍呈现，这样完整的计划，想放弃有点难。

3，多尝试多总结，找到最适合的方法与途径。