【温柔能量妈】
今天在情绪智慧课堂学习，情绪是有能量的，每个人都有情绪，情绪没有对错，关键是看到觉察到情绪，如何转化。
我平时都是“情绪表达”，应该是“表达情绪”可以说：我愤怒了，我焦虑了，我生气了……
越来越多的人焦虑，转化焦虑方法，把焦虑放在提升能力上，把焦虑放在祝福和滋养上。
我们开心的蹦跳唱，我完全的投入与自己联结，全然的打开，似乎回到了小学中学，大汗淋淋的感觉真好，身心愉悦满满的能量。
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本文标题：Day155 学习情绪智慧
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