太极拳气息的导引方法

今天老师讲到了关于太极拳气息导引的正确方法。

我发现我自己练习太极拳这么多年，气息导引的路径却搞错了。

老师总是说太极拳的动作都是受丹田的指引，丹田上就上，丹田下就下，丹田左就左，丹田右就右。同时，气息导引是后面上前面下。

我曾问过老师，气息是不是从后面上来，到腰穿过腹腔在丹田打个圈，再往后背上升。还是后背导气丹田运气两套系统。我记得他当时大概是说打太极是很轻松自然的，气息的导引也不要太过刻意，舒适就好。这个回答让我不得要领。