2019年12月3日 星期二 晴
和我曾经同住一个小区的朋友今天专门打电话告诉我一件令人惊悚事情，听他描绘得绘声绘色的，我忍不住把这件事情记录下来，他说：昨晚一点左右听到一声巨响，好像什么重物倒塌了，我当时在窗子上看了一下，没发现异常，以为是小猫、小狗什么的动物碰倒了什么东西，因为这城墙边常常有许多野猫野狗出没的。
谁知过了几分钟就隐约听到有人喊“救命”，声音非常微弱。我马上意识到是出事了，立刻从床上爬起来，拿起手电筒下楼，顺着呼救声找到了俯身在城墙下的伤者，黑暗中恍惚看见一位老人佝偻的身体，因面朝下，我没法判断男女(后来才知道是一位老婆婆)。她俯卧在一堆很长很宽的瓦片和一排垒起的空心砖之间。
我边往她那走，边用电话拨打了“110”和“120”，向派出所干警和急救人员讲清地点和情况。一会儿，住前面的邻居和租住楼下那户的男人也打着电筒过来了。警察和医护人员陆续赶来，简单询问情况后，在我们协助下，用简易担架将伤者抬到救护车上。
这时，警察也弄清了伤者身份，就是离城墙不远的一家住户，她儿子也来了，介绍说他母亲身体一直有病，腿脚不便，晚上在家时就说过要寻死，只是没想到半夜真的去跳城墙了。救护车走后，我随警察去看了城墙上的现场，现场距她家不过一二十米距离，城墙边摆着一个支撑行走的拐杖，她就是撑着这个走了一二十米到达城墙边的。
听完朋友活灵活现的叙述，我就像来到了现场，回想起了这位曾经的邻居婆婆，以前她身体好的时候，我从她门前经过的时候，身体强健的她总是满面笑容地跟我打招呼，而后来四五十岁更年期身体出毛病后都没大出过门，很少见到她，偶尔看见，她满面愁容，沉浸在自己痛苦的世界里，也从不跟我们邻居讲话了。她总觉得自己病了，给儿女添麻烦了，她不能接受自己日渐衰老而疾病缠身的事实。
她整天生活在忧郁和惊恐之中，觉得曾经可以自由支配自己那个健康的身体已离自己渐行渐远，如今的躯壳就像破败的房子一样，等哪一天风雨大作就要坍塌。这些日子以来病情有些加重，久病床前无孝子，儿子、媳妇也开始冷言冷语了，最终，她无法忍受这一切了就扔掉拐杖从城墙上一跃而下。她实在是命大，十多米高的城墙跳下后还好好活着，被我朋友他们救起来。
许多人进入更年期、走向老年之后，刚开始的时候还能坚强、勇敢面对疾病和衰老，可是，面对越来越严重的病痛，而且没有办法阻止迈向疾病深渊越来越快的进程时，他们就变成了惊弓之鸟。有一点风吹草动就会惶惶不可终日，这样只会提前走向毁灭。这让我想起了“惊弓之鸟”的故事。
战国时魏国有一位有名的神箭手，他的名字叫更羸。他有百步穿杨、百发百中的本领，魏王非常欣赏他，而且也重用。有一天，更赢陪伴魏王在后花园喝酒，抬头看见从东方徐徐飞来一只大雁。更羸说：“臣启王上，臣不用箭，只须拉响弓弦，就可以让天上飞鸟跌落下来。”
魏王不信地摇摇头说：“这不可能，你在开玩笑吧！你的射箭技术可以高超到这种地步吗寡人不信。”更羸一本正经地说：“在大王面前说假话，是要犯欺君之罪的。我怎敢欺骗大王呢！”魏王还是不信，什么也没有说，等着他射不下大雁再来教训他。
不大一会儿，那只大雁从远处飞到近处。更羸摆好姿式，拉满弓。雁刚飞至头顶上空，更羸猛扣弓弦，只听一声凌厉的音响，大雁在空中无力地扑打几下，便一头栽落下来。魏王惊奇得不相信自己的眼睛，不禁叫道：“啊呀，爱卿的箭术真高超到这种地步吗即便是后羿再生也自叹不如，卿真是古今第一人。”
更羸放下弓说：“不是臣箭术高超，而是这只大雁有隐伤，听见弦声惊落下来的。”魏王更奇怪了：“雁在天上飞，你怎么会知道它有隐伤？”更羸回答：“这只大雁飞得很慢，而且叫声悲哀。据我多年的经验知道，飞得慢，是因为它体内有伤；鸣声悲，是因为它长久失群。这只大雁疮伤未愈而惊魂未定，一听见凌厉的弦声便惊逃高飞，谁知猛一震动便旧疮进裂，所以就跌落下来了。”
女人进入更年期，就开始走进疾病和衰老，千万不要让自己被负面情绪所控制，负面情绪是种能量，它是不会消失的，身体记忆着你所有的情绪，最后这些负面情绪像垃圾一样堆积在女性的身体里，形成越来越严重的病痛，最终一天一天走向死亡。弗洛伊德曾经说过：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
而在更年期，这个情绪波动最大的年龄阶段自然的力量试图让我们警醒，让我们抓住这最后、最好的机会来改变自己的情绪，让我们习惯身体衰老和疾病带来的各种改变，与它们和谐共处。
要知道一味抗拒这种身体的衰弱，它就会持续而不会消亡，凡接纳这种自然过程，就会发生好的改变，让身心变得更自在、更有活力。世界是心的倒影，是我们内心的投射——你不好，世界当然也不好了。
因此，我们要善于发现更年期优势部分，只有发现自己在这个时期的美好也就会领悟世界的美丽。更年期女性拥有年轻人没有的：轻松、自由、经验、智慧、力量，变得更有担当、更有作为，善于发挥自身的价值。
更年期给予我们一双发现不公正的眼睛，一张敢于说出来的嘴，是以不伤害别人、不委屈自己为前提的话语，这就是善于表达情绪的语言，而不是带情绪的表达。人生已经过了大半，更年期的我们逐渐学会了如何说话，学会了如何与各类人群相处。
只不过，我们渐渐安于现状，慢慢丧失了追逐梦想的热情。那么，此刻我们需要积极行动起来，先定一个目标，无论大小，只要有追求、有方向，让自己重新燃烧内心的激情。
一定要培养新的兴趣与爱好，比如旅行、美食、养育花草小动物等增加生活情趣的爱好，或者学习冥想、摄影、绘画、演奏、语言、写作等新技能，或者参加合唱团、舞蹈班、读书会等社团，从而结交新朋友。同时对身体、思维、情绪、言行等自我觉察与鼓励，不断肯定、赞美、认同自己，让积极向上的情绪打败自己内心消极的、负面的情绪。
更年期，我们不做惊弓之鸟，而是做伟人笔下的“鲲鹏展翅，九万里，翻动扶摇羊角。”需要以更广阔、更宏大的视野来看待如此美丽的世界！更年期，遇见更加自在、更有活力、更加优雅的自己，让我们和世界一样变得更加美丽！
养在宿舍的花花草草伴我度过读书的日子
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