作为家长或老师，看到孩子不够积极主动时，是否曾抱怨孩子一点都不想好好学习？是否曾气愤地认为孩子一点都不想好？甚至认为孩子1点内在动机都没有？
真的是这样吗？一个人真的不希望成为更好的自己吗？答案是否定的。
书中用实证和论辩指出，人们天生具有主动性，并在行动中产生影响学习和成长。
每个生命体本身都隐含着一种朝着更加复杂，更加有组织的方向发展的趋势。孩子也不例外，他们都想成为更好的自己，都是热爱学习的。
当出现问题时，家长帮助孩子面对问题、分析问题、解决问题至关重要。和亲密爱人、家人相处同理。
比如关心并认可孩子的付出，“今天学习辛苦了，来妈妈抱抱。”比如表达支持和信任。“你遇到什么困难了吗？妈妈一直都在，你可以随时告诉我。”
孩子的内外世界达到融合，内在动机放开手脚，就可以走向自我的一致与和谐，发展出内在力量。
那么，如何做到内外世界的协调一致？
内外世界的整合也是一个人成为真正自己，成为自己想成为的人的过程，也叫人格的整合。当社会环境中有足够的支持，以至于自然的积极的倾向能够蓬勃发展时，就会出现整合。
人类是一种天生就倾向于不断奋斗并蓬勃发展的有机体，但很容易受到控制而感到无能为力。如果没有环境中足够的支持，不仅会损害内在，而且会殃及更加完整或连贯的自我意识的发展。
书中举了一个厌食症的案例，瑞安在对厌食症治疗过程中，从未把进食障碍作为讨论的焦点，反而从厌食症患者的角度看世界。随着动机机制越来越清晰，厌食症患者不再觉得需要严格控制自己的体重了。
我们是否能自主生活，关键在于我们的内心深处，是不是认为我们的行为就是自己的选择？
所以，对于家长的挑战就是，学习是由孩子自己安排的，还是被控制的？我们何不改换一下顺序，调整一下前后，给孩子选择的空间，帮助孩子不断调整呢？
走向内在和谐的自我力量是什么？
学习这件事情在孩子的心目中认为是由自己独立完成的，还是被父母逼迫的？
不同的认知，带来不一样的结果。独立意味着为自己做事感受到胜任和自主，同时感受到与他人的联系，这时候孩子学习的内在动机强，投入度强。反之孩子拖沓延误，甚至摧毁自己学习的热情。
在这个过程中，家长得意识到，孩子既需要独立，也需要被支持，被鼓励，这就是孩子走向内在和谐的自我力量。感受到与他人，与父母的联系，体会到爱与被爱的需要，关心与被关心的需要。
所以说，青少年是在依赖父母的前提下，表现自己的意愿或意志力而不是强烈的要求独立于父母和生活，孩子可能既是独立的，又是自主的，也有可能既是独立的，又是受控制的，大人亦是。
最后，问问自己：当你和他人做什么事情的时候，会让你有爱与被爱，关心与被关心的感觉呢？
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