和朋友聊起健康，有朋友说”健康和金钱两者要有其一“，而我说”健康是1“。”健康是1“是最近流行的说法，健康是1，财富是0，1没了0再多也没用。放下这句话，回家过了清明节，不小心中招着凉，返程又是各种折腾：高铁转绿皮再转顺风车，顺风车又追尾了……到了住处，吃完最后一口晚饭就跑洗手间吐了，把白天吃的东西几乎全吐出来了。人萎靡难受到不行，当天的安排不要说无法按计划执行，第二天的工作和个人计划也受到了一定的影响。
健康重要，这道理自然懂啊。生病时，更懂得健康的重要。但老实说，还是非常容易被忘在脑后的。那么关于健康要形成一套机制去落实”健康是1“的理念。我的初步构想有以下几点：
1.健身计划。
我今年计划在跑步机上跑进1000公里。经过2月份的试运行，这个计划再优化下应该可以达成。初步的优化方案是：一周跑步25公里，每次30分钟，跑步时听自己感兴趣的东西。这样健身的同时，把平时感兴趣没时间做或则需要重复去做的事给并行完成了。这个计划只要持续规律的执行下去，对我的健康毫无疑问是有帮助的，虽然这种益处显得那么隐性。
2.社群
一个人走得快，一群人才能走得远。
和一群有健身观念的人聚在一起，这事就相对容易做得久了。一起打卡一起点赞留言鼓励，这样就形成了一个正反馈，这是比一个人单干的好处。这点的不同，时间一拉长，效果可以说”天差地别“了。
3.定期去医院
这个想法来自我表哥一段住院经历。当你不知道健康是多么重要的时候，去医院哪怕是逛一圈就容易让自己警醒：健康是多么重要。一有大病，生活的各个方面不仅被打乱了，甚至可以说被摧毁了。所以我定下每个季度的最后一个周末去逛下医院，通过这种方式提醒自己健康的重要。
以上三个方式或是计划都不难实现，也需要进一步的去完善。祝大家都健康！
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