第一组+第一周第三次+春光好

【第一周作业3】

【主题】：课题分离

【片段来源】：拆解片段来自《接受不完美的勇气》P.107

【R：阅读原文】

如果父母反对你的婚事，你该怎么办？许多人由于“不想伤了父母的心”，而陷入“不愿和深爱的他（她）分手”的痛苦中。有人勉强自己守着对于父母的承诺，选择放弃感情，也有人努力说服自己的父母。

这种事只看当事者如何做决定，没有正确答案可言。但若对照人际关系的基本原则“课题的分离”来思考，可以得出以下的对应方式。

“虽然得不到父母的赞同确实很可惜，但我想和自己选择的人结婚。”只要这么宣布就行了。当然，也有人会犹豫不决：“可是这么做会伤了父母的心……”然而，父母因为孩子的婚姻而伤心，这是“父母的课题”，不是你的课题。

不要干涉“父母的课题”，也不要让父母干涉“自己的课题”，你该做的是面带微笑，清楚对他们说“不”。

此时的你不可以责备父母，更不能做出任何暴力的行为。当然也不能强迫父母当下认同你的决定。因为无论赞成还是反对都是父母的课题，不是你的课题。

【I ：用自己的语言重述信息】

每个人都有自己的“课题”，即自己要做的事。比如，要和谁结婚，要去哪里工作，要穿哪件衣服……

原则上，每个人都应该自主选择和决定自己的“课题”。因为只有你自己，才能为自己的生活负责，其他人替代不了。但现实生活中，我们的父母、家人等常常以“为你好”为由，干涉我们的“课题”。

以原文中的“父母反对你的婚事”为例：原则上，你的婚事，即你和谁结婚这件事——这是你的“课题”，应该由你自己做主。父母可以根据他们的人生阅历，向你提供“建议”或者表达他们的想法，但最终决定权在你手里。

然而，若是“父母反对”，不允许你和TA结婚，这是代你做决定——这就是父母干涉了你的课题。

当父母干涉你的课题之后，你有两种做法可选择：

做法1：课题分离（详见下面步骤）。

做法2：课题不分离（其实就是混淆在一起）。例如：为怕父母伤心，而顺从父母的意见。

请留意，这两种做法其实没有对和错之分，都是生活。只是你做出了不同的选择，然后会走上不同的路而已。

要做到课题分离，分为三个具体步骤：

1、清澄：分清楚遇到的问题中，每个人面临的“课题”是什么；

例如：你和谁结婚，这是你的课题。若你父母反对婚事，因此伤心的话，这是父母的课题。

2、尊重选择：自己的“课题”，由自己做决定；别人的“课题”，由别人去面对；相互尊重，互不干涉。

例如：你和谁结婚，这是你的课题，自己决定。

父母伤心——这是父母的课题，由他们去面对。虽然你很孝顺父母，也很心疼父母，但不能替代父母伤心，如同父母不能替代你结婚一样。

3、清晰表达：用恰当的向对方清晰传递自己的决定。

例如：可以面带微笑，清楚对父母说：“我很尊重爸妈的意见，但我依然决定和自己选择的人结婚。我的人生，我自己负责。”

【作业】

请根据上面的【R】与【I】写出你的:

【A1：描述自己的相关经验】

时间：高考完，填志愿的时候

地点：家

行为对象：我和我妈

关键行为：选择学校的时候特别想走出四川，都其他地方去看一看，想选择西安，让自己用大学的时间去了解这座我非常喜欢的城市。而妈妈不希望我离开成都，觉得我离开后就就很难回来了。怕她伤心，所以当时选择了一个成都的学校。

行为结果：在成都——家门口读的大学，但是一直有一颗想往外走的心，所以专业选择的是旅游管理，而毕业后后的工作也是在旅游区。但是一直有遗憾，总觉得如果读大学的时候在外面，可以有更多的时间和精力去了解另一座城市，另一种文化氛围，毕竟学校里的学习时光和长大后工作的视角不一样。

场景中的问题：

其实我们一生有很多决定都需要我们自己来决定，毕竟这些决定是我们自己在执行并且为结果负责。而当时做的决定其实不是自己的本意，而是我妈的意思。这就在心里面多少留下了遗憾。

反思：当时错在哪里？

自己的课题还需要自己决定，通过合适的方式给我妈沟通。如果不清不楚的考虑太多，其实这样既不尊重自己，也不尊重别人。

【A2：我的应用（目标与行动）】

目标：我妈以后对我的事情干预的话，用“课题分离”的三步来理清问题。

具体行动：

1、清澄我和对方各自的课题。

我——事情——结果是否我负责或我执行——我的课题

家人——事情——结果是否他负责或他执行——对方课题

2、尊重选择：我自己的课题自己做决定，对方的课题对方面对。

我——课题——自己做决定

对方——课题——对方面对

3、清晰表达：

态度真诚，清楚对对方说：“我很谢谢你的建议，但我依然决定这么做，因为这件事最后负责的只能是我。”