坚持自律真的可以成为自己的王

  说起自律，我特别羡慕那些可以完成自己制定得目标，并且完美完成目标或者超越完成目标得人。

  因为自律这件事情是在挑战自己得惰性，锻炼自己的持久性。

  一般我都是信心满满的订下目标，坚持最多不超过一个星期就会打退堂鼓，因为持续性的自律简直就像给自己找不愉快一样。

  比如我给自己定了一个目标，我要瘦50斤，那么我就要告别甜食，火锅，麻辣烫，炸鸡，烤串，小吃等一系列美味的食物，然后坚持吃高蛋白，低碳水，少油少盐少糖，甚至断糖的食物（这里的断糖是指不直接或间接摄入蔗糖）。

  每日的饭食除了能吃饱没有任何可以满足口腹之欲的余地，对于身为吃货的我来说特别不友好。

  所以，很快我就厌倦了，坚持不下去。

  这时候可能就会有人说了，在唐朝人家都是以胖为美的，你在唐朝肯定是个大美人。

  在这里我想纠正一下这个误区。

  唐朝的以胖为美是指微胖美人，代表性的人物就是杨贵妃。

  杨贵妃身高165cm  体重不到65kg ，实际只有128斤，是实实在在的微胖美人。

  哪怕唐朝的壁画仕女图里也都是珠圆玉润的类型，该凸的凸该凹的凹，而不是满身脂肪堆砌的女子。

 

珠圆玉润

  所以，不要再说唐朝以胖为美啦，人家只是丰满，并不胖。

  这样看起来，唐朝的美人们也是很自律的。

  而对于自律的人来说，就是以自己为棋盘，用自己的坚持，毅力，方法，努力去下赢人生这盘棋。

  自律的人都有一种狠劲儿，他们不会和别人较劲，而是和自己较劲儿，不达目的誓不罢休。

  比如我现在的健身教练就是一个非常自律的“狠人”。

  说增肌就每天啤酒，烤串，各种大鱼大肉，高碳水。从120斤硬生生的增肥到了160斤，增肥了40斤，整个人变成了双下巴的胖大叔。

  说起脱脂，我这位教练就立刻开始行动，绝不拖泥带水，不到三个月完美收官。

  借用网上的一句话，别人减肥就像闹着玩似的，而我减肥就像玩命似的，结果还没瘦下来。

大叔变小鲜肉

    过程自然不必说有多辛苦，我这位“狠人”教练的汗水和每日不断降低的体重就能明白。

  每天都会看到教练满身大汗的训练，朋友圈打卡，并且晒出极其没有食欲的减脂餐。

  脱脂期不仅要计算摄入碳水的比例，蛋白质的比例，蔬菜的比例，还要保证每天营养均衡的情况下计算运动量，让自己完成在三个月以内脱脂成功的目标。

  很显然，他做到了，而且让人一看就想竖起大拇指赞叹一声干的漂亮。

  自律不是喊口号，也不是写完计划书以后就安枕无忧的躺在床上异想天开。

  自律，是需要行动和毅力持续性的输出。

  自律，是我们能做一件我们不喜欢但是必须要做，做好，做完美的事情。

  雕琢自己的过程真的伴随着痛苦和艰辛，我曾瘦下来26斤，也体会到了瘦下来的快乐，但因为不自律又反弹了。

  但是，看到我的教练，我看到了一个真正自律的人如何主宰自己的人生，自律的人真的可以成为自己的王者。

  网上有这样的一句话，你连自己的身材都主宰不了，又怎么去主宰自己的人生。深以为然。

  普通人能否逆袭就在于自己是否能克制自己的欲望去完成真正对的事情，不找借口，不找理由，只为了目标而努力，只为了理想而奋斗。

  坚持自律，真的能给自己活出一个不一样的人生。

  从这一刻起，我愿意自律，只为了能够换一个活法，能够换一种人生。